貝貝南瓜吃多了會便祕嗎 貝貝南瓜需要冷藏嗎

貝貝南瓜是很常見的一種膳食纖維，可以改善人體便祕情況，通常都用來清蒸做早餐，營養價值極高。那麼，貝貝南瓜吃多了會便祕嗎？吃太多肯定是有不好影響的，具體可以看看本站帶來的介紹。

全文目錄

1、貝貝南瓜吃多了會便祕嗎

2、貝貝南瓜需要冷藏嗎

3、貝貝南瓜減肥還是增肥

貝貝南瓜吃多了會便祕嗎

可能會。

雖說貝貝南瓜中含有大量的維生素以及膳食纖維素，可以促進人體腸胃蠕動，加速體內毒素以及廢物代謝，一般是不會導致便祕的。

但貝貝南瓜的膳食纖維素比較難消化，過量吃人體不能及時將其代謝出去，在腸胃堆積達到一定量，那麼就會出現便祕的情況，對人體腸胃造成影響。

貝貝南瓜需要冷藏嗎

看情況。

一般如果是完整的貝貝南瓜，那麼可以置於常溫陰涼乾燥處儲存即可，貝貝南瓜保質期比較長，並且不宜滋生細菌以及微生物。

但如果是切開的貝貝南瓜，短時間內吃不完，這時候就建議將其用保鮮膜包好置於冰箱冷藏，因為一旦切開後，貝貝南瓜置於常溫就會比較容易滋生細菌以及微生物發生變質。

貝貝南瓜減肥還是增肥

適量食用的話，是可以輔助減肥的。

貝貝南瓜是一種熱量較低的食物，每100克只有23大卡的熱量，而且在貝貝南瓜中含有豐富的澱粉和膳食纖維，吃完貝貝南瓜之後有較強的飽腹感，可減少其他高熱量食物的攝入，還能有助於消化，使大便順暢。

不過，貝貝南瓜中澱粉多、糖分高，吃太多的也會影響到減肥，若是還吃些其他高熱量的食物，不愛運動的話，長久下去可導致人長胖。