孕婦可以吃桂圓嗎 需要注意些什麼

桂圓也就是龍眼，很受大家的喜歡，桂圓有很多的功效，可以給我們很多的幫助，對我身體有處。桂圓還可以做出很多菜餚。但是大家知道孕婦可以吃桂圓嗎，對孕婦有影響嗎，好的還是壞的？下面我一起看看下面的內容吧。

桂圓的營養價值

桂圓含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、多種維生素和礦物質，含鐵量也比較高，可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生，從而達到補血的效果。桂圓中煙酸和維生素K的含量之高是其他水果罕有的。桂圓的營養價值在水果中也是名列前茅的，自古被當做極好的滋補品。

營養學家研究發現，每100克龍眼果肉中含全糖12%~23%、葡萄糖26.91%、酒石酸1.26%、蛋白質1.41%、脂肪0.45%、維生素C163.7毫克、維生素K196.6毫克，還有維生素B1、B2、P等，經過處理製成果乾，每百克含糖分74.6克，鐵35毫克，鈣2毫克，磷110毫克，鉀1200毫克等多種礦物質，還有多種氨基酸、皁素、X-甘氨酸、鞣質、膽鹼等，這是其強大滋補能力的來源。

桂圓的功效與作用

中醫認為，桂圓性溫味甘，益心脾，補氣血，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症，還可治療病後體弱或腦力衰退，婦女在產後調補也很適宜。研究發現，龍眼肉除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效，能增強記憶，消除疲勞。

孕婦可以吃桂圓嗎

桂圓是甘溫的補血佳品，因此在懷孕期間，為了孕婦和胎兒健康，有些孕婦常吃一些桂圓進行補養，其實這是不正確的。

桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質，營養豐富，有補心安神，養血益脾之效。然而對孕婦，特別是對早孕的婦女來說，卻是一種禁果。

桂圓雖然可以滋補氣血，益心脾，但它性溫味甘，能助火化燥，凡具有陰虛內熱、溼阻中滿，痰火體質的人就不宜服用。

中醫認為，孕婦受孕後，陰血都聚集起來供養胎兒，才會大多導致陰血偏虛，陰虛常滋生內熱，往往出現大便燥結、心悸燥熱、舌質偏紅和肝火旺等症狀。

桂圓性溫，味甘，極易上火，孕婦吃後不僅增添胎熱，而且易導致氣機失調，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現熱象，引起腹痛，見紅等先兆流產症狀，甚至引起流產或早產，所以孕婦不宜吃桂圓。

桂圓撥去皮，晒乾以後，就是桂圓。所以孕婦不要吃桂圓，也不要吃一些桂圓補品。可以吃一些清熱養陰或清潤平補的藥物或食物。

可見，桂圓雖然營養價值很高，但是對於孕婦卻不太適合。孕婦可以吃桂圓嗎？當然，孕婦是不能吃太多的桂圓的，除了桂圓，生活中還有很多食物，也是孕婦應當禁忌的，所以，女性在懷孕之前一定要詳細掌握這些知識，有不懂的地方，一定要多諮詢醫生。