孕婦可以吃桂魚嗎？孕婦吃桂魚有哪些好處？

桂魚又叫鱖魚、鰲花魚，肉食性，無鱗魚類，屬於分類學中的脂科魚類。桂魚身體側扁，背部隆起，身體較厚，尖頭。它是中國“四大淡水名魚”中的一種。桂魚肉質細嫩，刺少而肉多，其肉呈瓣狀，味道鮮美，實為魚中之佳品。下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、孕婦可以吃桂魚嗎

2、孕婦吃桂魚有哪些好處

3、死了的桂魚可以吃嗎

孕婦可以吃桂魚嗎

桂魚含有豐厚的蛋白質、微量元素，少量維生素，脂肪含量又低，有一定的健脾胃功效，所以孕婦是可以適量吃的，平時注意平衡膳食，種類越多越好，可以多吃高蛋白維生素豐厚的食物，留意休息，不宜飲茶過多、過濃，因為茶中的茶鹼（咖啡因）具有興奮作用，會使胎動增加，乃至危害胎兒生長髮育。不要吃過寒，過熱，以及可以促進血液迴圈及增加子宮收縮的食物如螃蟹，西瓜等。要多食用含鐵量豐富的食物，例如瘦肉、菠菜和魚肉等，還要選擇多食奶製品和豆製品。

孕婦吃桂魚有哪些好處

1、美容養顏

桂魚是一種高蛋白，低脂肪的食物，它的熱量不高，但是富含抗氧化成分，孕婦適當食用既可以美容養顏，又不擔心發胖。

2、補充營養

桂魚中含有多種營養成分，尤其是蛋白質含量非常高，孕婦在懷孕期間要攝入足夠的蛋白質和其他營養元素，才能夠保證胎兒的正常發育。而且桂魚有利於產後催奶，乳腺暢通，所以孕婦可以適當吃些桂魚。

3、增強體質

桂魚味甘，性平，無毒，可歸脾、胃經，有益脾胃，又補氣血。孕婦在妊娠反應初期會出現噁心，嘔吐，食慾不振等情況，會造成身體虛弱、營養不良，而桂魚肉質細嫩，容易消化，又兼益脾胃、補氣血的功效，孕婦適當食用是可以增強體質的。

死了的桂魚可以吃嗎

桂魚死了能否吃食主要看死的時間及死亡的原因。桂魚出現病害而死亡的肯定不要吃食，因病死的桂魚吃食後對人體不利。如果是養在水裡出現缺氧而死的，死亡時間不久的是可以吃食的，這樣的桂魚吃食後對人體無害。桂魚正常死亡時間過久的也不宜吃食，比如有異味的等不宜吃食。