孕婦吃什麼水果易消化

孕婦消化不好，水果來幫忙，很多帶有酸味的水果能刺激胃酸的分泌，增加胃腸動力，孕期適量的吃水果對自己和胎兒都有好處。蘋果、橙子、柚子、獼猴桃等，孕媽吃後能助消化。但是孕早期的準媽媽們，要慎吃寒性的水果，比如西瓜和梨子等，吃多了會使腸胃著涼，造成腹瀉、腹痛的症狀，嚴重的還有流產的危險。熱性水果比如龍眼、荔枝等，過量的吃會導致孕媽們上火，對胎兒的生長髮育不利。不管是什麼水果，孕媽們都要控制，適量的食用。

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產於南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

2、石榴

中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助於消化和降血脂的物質，對於調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然後吐出來。

孕期女性經常會有惡性、嘔吐、食慾不振的現象，那麼就要在飲食上多下點功夫了。孕媽媽的嗅覺會很靈敏，不喜油膩，在飲食上就要清淡，易消化。多吃一些開胃的食物，增加孕期的營養。胃口比較好的孕媽媽們，要注意控制體重的增長，以免給分娩帶來困難。