孕婦不易消化怎麼辦呢

懷孕之後的準媽媽們身體方面難免會存在一些變化，很多孕婦在懷孕初期總是覺得食慾不振，噁心嘔吐等不良反應，從而造成腸胃的激素大大的增加，使得腸胃蠕動慢了，也就變得沒有胃口不愛消化，那麼平時孕婦不宜消化怎麼辦，又該適當的給準媽媽們吃一些什麼食物好呢！

懷孕後，由於體內的一些變化，常使孕婦產生食慾不振、噁心、嘔吐等消化不良症狀。這是因為孕婦體內的孕激素含量增加，由於孕激素的作用，使胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少，加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸，妨礙了消化活動。

孕婦因懷孕而產生的消化不良，一般不需要藥物治療，只要通過合理的調配飲食，都可使其得到不同程度的改善。食慾不振時要少吃多餐，擇其所好，吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆漿、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油膩葷腥食物。待食慾改善後，可增加蛋白質豐富的食物，如肉類、魚蝦和豆製品等。

此外，孕婦要保持良好的心情，避免發生不愉快的事情，因為任何精神方面的不良刺激，都會招致消化不良。孕婦最好多聽音樂或觀賞美術作品，以使自己心情愉快。為增加食慾，孕婦保持適當的活動是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家務，不僅能增進消化，也有利於寶寶的生長髮育。

孕婦不易消化怎麼辦，成為生活當中非常普遍的問題，其實大多數和心情平時的休息時間有很大的關係，不要去過度的勞累身體，要保持好良好的心情，適當的可以選擇運動活動的方式在家裡進行鍛鍊，使得腸胃蠕動加快。