正常孕婦吃什麼胎兒長的白

每一個準媽媽在懷孕的時候都對孩子抱有美好的幻想，希望孩子健康，聰明，個高，漂亮。對於許多面板沒有那麼白皙的媽媽而言，她們更希望在孩子身上實現膚白的願望。在先天基因不足的情況下，孕婦吃什麼胎兒長的白呢？下面就一起來看看吧。

孕婦吃什麼對胎兒面板好？每一位媽媽都想自己生出來的寶寶漂亮，那麼，孕婦吃什麼對寶寶面板好呢？下面為你詳細介紹最影響寶寶面板的三類食物。

1、蔬菜類

西蘭花：西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強面板的抗損傷能力、有助於保持面板彈性。

胡蘿蔔：胡蘿蔔素有助於維持面板細胞組織的正常機能、減少面板皺紋，保持面板潤澤細嫩。

2、豆製品類

牛奶：它是面板在晚上最喜愛的食物，能改善面板細胞活性，有延緩面板衰老、增強面板張力、消除小皺紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制面板衰老，還能防止色素沉著。

3、水果類

水果中富含維生素，經常食用水果的人，體內是不會缺乏各種維生素的。更重要的是這對寶寶大腦的發育很關鍵。因為細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成，需要數量雖然不多，卻是維持生命必不可缺的。這種特殊物質就是維生素，它起著氧化還原作用。

獼猴桃：富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除面板上的雀斑。

西紅柿：含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使面板細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。

雖然說，孩子的基因取決於父母的基因，但是，胎兒在母體的時候，如果母親注意營養的攝入和選擇，孩子還是可以有所改變的。當然，萬事不是絕對的，食物只能改變生長天條件中的部分，卻無法改變所有，因此，準媽媽們還需要放寬心。