![盤腿玩電腦所帶來的隱患]( "盤腿玩電腦所帶來的隱患")
- 一沾上電腦就捨不得放手，盤腿坐床邊一玩就昏天黑地，25歲的章同學為此付出了沉重的代價。早在2009年初，武昌某高校研究生在讀的小章買了臺電腦搬回寢室，為了節省空間，他連椅子也省了，直接盤腿坐在床邊玩。網遊打得入迷了，長時間懶得動彈，經常感到雙腿發麻、疼痛。可小章不以為然，後...
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![男人愛盤腿坐下半身尺寸小？]( "男人愛盤腿坐下半身尺寸小？")
- 有些女性認為，如果男人能夠很容易地盤腿而坐，這意味著他的下半身較小。這是真的嗎？1.網友評論1.我男友就愛盤腿坐，可是也不小啊。姜女士26歲碩士在讀我和男友從小就認識，是青梅竹馬型的。我知道他從小就愛盤腿坐，小時候我倆就經常一起坐在炕上看電視。慢慢長大後，我們確定了戀愛...
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![盤腿坐的幾大危害]( "盤腿坐的幾大危害")
- 很多朋友在日常的生活中都喜歡盤腿坐，我們知道盤腿坐其實對於身體有很多好處的，盤腿坐是一種很好的養生做法，經常盤腿坐可以起到改善我們上身血液迴圈的好處。不過我們也應該認識到長期盤腿坐可能會給我們的身體健康帶來一定的危害，下文我們就給大家介紹一下盤腿坐的幾大危害...
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![盤腿坐可大大改善記憶力]( "盤腿坐可大大改善記憶力")
- 美國哈佛大學醫學院，每年有近萬名患有各種疾病的人就診，醫生除了給病人用藥外，還經常教他們如何盤腿打坐，以消除精神上的壓力和煩惱。在日本，許多年輕女性到寺廟盤腿打坐，齋戒清心，工作的壓力和煩惱也就煙消雲散了。盤腿而坐時，兩腿分別彎曲交叉，把左腿踝關節架在右腿膝關節處，向前...
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![老年養生盤腿可預防老年病]( "老年養生盤腿可預防老年病")
- 老年養生：盤腿可預防老年病。冬季氣溫低，且早晨比較容易出現霧霾天氣，非常不適合老年人進行晨練。但是一些老年會覺得一會兒不動就渾身不舒服，其實老年人運動不一定要出門，還可以在室內哦。聯絡盤腿就是個不錯的運動方法，還可預防一些老年病的發生。下面小編就來詳細介紹下：老年...
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![久坐一族練習盤腿坐可使腿部血液流通]( "久坐一族練習盤腿坐可使腿部血液流通")
- 辦公室一族，一坐就是一整天，導致出現身體健康問題，如腿部浮腫，這是因為長時間坐著，導致腿部靜脈受到壓近，影響血液的迴圈。要避免這種情況，除了經常起身運動一下，不妨練一練盤腿坐。練習時應閉目盤膝而坐，調整氣息的出入。通過一段時間的鍛鍊，可使腿部血液流通，而且有利於身心的放鬆...
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![經常盤腿坐有哪些好處]( "經常盤腿坐有哪些好處")
- 很多養生達人都推薦經常盤腿坐，據說經常盤腿坐有益身心。那麼大家對經常盤腿坐的好處瞭解嗎？經常盤腿坐有哪些好處呢？接下來，本文就為大家介紹經常盤腿坐的五大好處，僅供大家參考。想要了解經常盤腿坐有哪些好處的朋友，可以一起來看一看哦！日本人喜歡盤腿而坐，不過我們似乎很難堅...
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![蘇東坡的養生之道 早晚盤腿坐床上 飲食嚴格]( "蘇東坡的養生之道 早晚盤腿坐床上 飲食嚴格")
- 蘇東坡是宋代重要的文學家，活了64歲，這個歲數在那個時代還挺長壽的。其實，蘇東坡一生精通養生之道，著有《上張安道養生訣論》《問養生》等。儘管蘇東坡的人生道路坎坷曲折，飽嘗艱辛，養生之道是其在年過花甲之後，仍然精力旺盛的重要原因。對養生頗有研究的蘇東坡，對茶葉養生有著自...
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![盤腿坐能改善記憶力嗎？盤腿坐對身體有什麼好處]( "盤腿坐能改善記憶力嗎？盤腿坐對身體有什麼好處")
- 盤腿而坐時，兩腿分別彎曲交叉，把左腿踝關節架在右腿膝關節處，向前俯身，保持這個姿勢。如果連10分鐘都堅持不了的人，那就說明你的腿部、踝部、髖部的柔韌性不夠，平常也缺乏柔韌練習。怎樣鍛鍊身體柔韌性呢？以下兩個簡單的練習動作，每次只需要花費約5分鐘的時間，針對腰、臀、腿部進...
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![老人常練習盤腿可預防疾病]( "老人常練習盤腿可預防疾病")
- 老人常練習盤腿可預防疾病冬季氣溫低，且早晨比較容易出現霧霾天氣，非常不適合老年人進行晨練。但是一些老年會覺得一會兒不動就渾身不舒服，其實老年人運動不一定要出門，還可以在室內哦。盤腿就是個不錯的運動方法，還可預防一些老年病的發生。盤腿能改善腿部、踝部、髖部的柔韌...
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![盤腿坐可以改善記憶力嗎？盤腿坐對身體有什麼好處]( "盤腿坐可以改善記憶力嗎？盤腿坐對身體有什麼好處")
- 盤腿而坐時，兩腿分別彎曲交叉，把左腿踝關節架在右腿膝關節處，向前俯身，保持這個姿勢。如果連10分鐘都堅持不了的人，那就說明你的腿部、踝部、髖部的柔韌性不夠，平常也缺乏柔韌練習。怎樣鍛鍊身體柔韌性呢？以下兩個簡單的練習動作，每次只需要花費約5分鐘的時間，針對腰、臀、腿部進...
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![孕晚期盤腿坐的好處]( "孕晚期盤腿坐的好處")
- 孕晚期盤腿坐是很多孕婦都會做的練習，雖然這是一個很簡單的姿勢，但是隻要堅持一段時間的話對孕婦分娩的時候是有很大的好處的，尤其是對於順產的孕婦來說，但是盤腿坐也是有不少的講究的，要注意方式，接下來我們就為大家詳細的介紹一下關於孕晚期盤腿坐的一些好處。盤腿對腳坐：保持...
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![孕婦盤腿坐利於順產]( "孕婦盤腿坐利於順產")
- 在準媽媽不肯自然分娩的原因中，怕疼和怕折騰半天也生不出來絕對是排在最前面的。誠然，生產不是個輕鬆的活，但只要做好準備，自己生也沒想象中那麼難受。美國梅奧診所專家為各位準媽媽推薦了三個能夠幫助順產的動作，可以在懷孕的最後幾個月裡多多練習。盤腿對腳坐：保持後背腰部挺...
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![盤點哪些瘦腿的好方法]( "盤點哪些瘦腿的好方法")
- 如何定義瘦腿的好方法，首先是要有效果，其次就是易於堅持，再次就是想做就做不受地點限制。今天表便就告訴您這樣的好方法。無論是等車或外出期間，可利用等紅綠燈，或是在站牌、月臺候車的空當，做做以下的小體操，簡單又能瘦腿。立正站好，抬起任何一腳，朝內側交叉，輕壓住大腿內側面;維...
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![腰間盤突出腿痠怎麼辦呢？]( "腰間盤突出腿痠怎麼辦呢？")
- 一些經常伏案工作的人，時間長了可能會出現腰間盤突出的症狀。當腰間盤突出後，患者常常會感覺到腰痛的，不可以進行重體力勞動，甚至都不可以彎腰。還有的人在出現腰椎間盤突出的時候，還會出現小腿痠痛、麻木的感覺。那麼，這種症狀應該採取什麼措施來緩解呢？對於椎間盤突出，會壓迫到...
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![初春秀美腿 盤點能瘦腿的美食]( "初春秀美腿 盤點能瘦腿的美食")
- 蕃茄：有利尿以及去除痠痛的功效，長時間站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。建議蕃茄儘量生吃，做成沙拉，榨成汁或直接吃都可以，但經過烹飪後的番茄，營養會大量流失。獼猴桃：維他命C很多，纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水分膨脹，避免過剩脂肪讓腿部變粗。菠菜：多吃菠菜可使血液迴圈...
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![想要大美腿 瘦腿的方法大盤點]( "想要大美腿 瘦腿的方法大盤點")
- 總的來說，網路真的是一個神奇的東西，你可以在上面找到你想要找的各種資訊，而且資訊的含量巨大，只有你想不到沒有它搜不到的東西。像這種瘦腿的方法，可以說是比較熱門的搜尋詞，就足以看出有多少人再為自己腿粗而憂心了。方法一：按摩腳趾按摩腳趾可以想到減肥瘦身及增強記憶力的效...
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![盤點美腿殺手和對抗招數]( "盤點美腿殺手和對抗招數")
- 腿的長短與肥瘦是決定腿部美醜的兩大因素。腿部肥瘦的標準尺寸，是根據人體的高度而定的，即身體高的人，其腿的各個發段也應當相應粗一些才顯得勻稱與美觀。美腿不僅具有先天性因素，同時通過後天的彌補也可以修得迷人腿型，方法多樣。一、5個美腿殺手1.久坐不起在椅子上一坐就是...
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![盤點怎樣的坐姿能瘦腿]( "盤點怎樣的坐姿能瘦腿")
- 很多女生想要瘦腿，但是又不想運動怎麼辦？大家知道嗎？正確的姿勢可以讓身體的線條看起來更加緊緻漂亮。不難發現，能夠保持正確坐姿的人往往盆骨都會比較緊收，臀部也是又圓又翹，下半身不容易肥胖。為了改善盆骨不正，收緊下半身肌肉和美臀，小編將為盤點一下怎樣的坐姿能瘦腿。要做到...
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![盤點幾大瘦腿的祕籍 秒變纖細長腿]( "盤點幾大瘦腿的祕籍 秒變纖細長腿")
- 夏季臨近，氣溫升高，又是短褲短裙熱潮的時候，粗粗的大腿著實讓你的美麗大打折扣，那麼要如何瘦腿呢？什麼才是最有效瘦腿的方法呢？下面小編就來教大家幾個美腿必殺技。必殺技一決心你有沒有發現，即使你看了一堆美腿的文章，但自己的雙腳就是從來沒有變美過。探究最大的原因，就是“你根...
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![怎麼瘦小腿 盤點瘦小腿的有效方法]( "怎麼瘦小腿 盤點瘦小腿的有效方法")
- 大腿瘦下來了，但是小腿卻還是沒有瘦下來，粗壯的小腿穿裙子、褲子都不好看，而且還會讓你看起來比較矮，那麼，有什麼方法可以瘦小腿呢？在床上做伸展動作瘦小腿將枕頭夾在小腿中間，坐在床邊，大、小腿成九十度角。緩緩抬起小腿，保持這個姿勢三秒左右，然後放下，重複動作十至十五次。臥在床...
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![腰間盤突出腿麻要怎麼辦]( "腰間盤突出腿麻要怎麼辦")
- 腰間盤突出是目前非常常見的一種疾病，導致我們出現腰間盤突出的原因有很多種，不良的生活習慣是導致腰間盤突出出現的主要原因，所以我們一定要養成良好的生活習慣，避免患上腰間盤突出。腰間盤突出容易導致患者出現這樣那樣的一些症狀，例如腳麻，下文我們介紹一下腰間盤突出腿麻要...
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![如何擺脫“大象腿”？盤點5大瘦腿食物]( "如何擺脫“大象腿”？盤點5大瘦腿食物")
- 一、瘦腿食物芹菜芹菜中含有的膠質性碳酸鈣很容易被人體所吸收，而鈣質的攝入可以防止雙腿的浮腫，不會出現蘿蔔腿的狀況，芹菜的中豐富的鉀含量也能幫助瘦腿。芝麻提供人體所需的維他命E、B1、鈣質，芝麻含有的亞麻仁油酸可以祛除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥瘦腿就輕...
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![盤點蹺二郎腿六大危害]( "盤點蹺二郎腿六大危害")
- 蹺二郎腿是很多人有的習慣，一坐下就會不自覺的蹺起二郎腿，但是，蹺二郎腿危害很大，蹺二郎腿6大危害你發現了嗎？脊柱變形和腰背痛人體正常脊椎從側面看應呈S形，這種生理弧度有助於支撐人體骨架。常蹺二郎腿，脊椎有可能變成弧形狀（C字形），造成腰椎與胸椎壓力分佈不均，引起脊柱變形，有的...
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![如何美腿？不美觀腿型大盤點]( "如何美腿？不美觀腿型大盤點")
- 造成不良腿型的一些原因：1、先天性的症狀，加上維生素D和鈣的吸收不足，會導致骨骼生長不健全。2、不良生活習慣養成，如長時間保持不合理的走姿、站姿對腿腳發育十分不利。3、喜歡高跟鞋，尤其是長期穿5cm以上高跟鞋，這樣對腿腳的危害也很大;4、不正確的運動方式，或者在跑步等激烈...
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生活科普幫
