孕婦能吃鮭魚嗎

鮭魚是所有三文魚的統稱，它是屬於深海魚類的一種種類。它的營養價值非常高，很適合消費者們食用。近年來，它在國際上也享有一定的知名度了，在一些市場上都可以看到鮭魚的身影。它的食療價值也是比較高的，很多人都經常買一些鮭魚來食用的，深受消費者的青睞。

懷孕期間是女性們一生當中最重要的時期，在這個時期女性們一般都非常的謹慎，生怕有什麼事情傷到孩子或者對孩子不利，所以尤其注意飲食方面的問題。那麼孕婦能吃鮭魚嗎？下文將為您詳細介紹！

可以食用的。鮭魚肉有補虛勞、健脾胃、暖胃和中的功能可治消瘦、水腫、消化不良等症。 王鮭的脂肪含量最高，紅鮭、大西洋鮭和銀鮭的脂肪含量中等，生的粉鮭和大馬哈魚的肉質精瘦，鮭魚具有補虛養胃的功效。

大家可能不知道為什麼鮭魚能夠逆流而上到幾百米高的小溪去產卵？其實是因為鮭魚體內含有一種能顯著增強其體力的物質---蝦青素，根據科研報告野生鮭魚體內每公斤鮭魚肉含有5mg的天然蝦青素，養殖的鮭魚如果不使用蝦青素就是白色的，這種蝦青素就是鮭魚有強大體力的原因，因為蝦青素是迄今為止發現的一種最強的抗氧化劑，因此長期吃鮭魚的愛斯基摩人基本沒有心臟病、糖尿病、動脈硬化等，而且體力超強。北極鮭魚膠所含膠原蛋白是所有魚類中最高的，其魚膠極易被人體吸收，是價效比極高的美容產品。

在懷孕期間孕婦們是可以適量的吃一些鮭魚的，而且它的營養價值和食療價值特別的高，非常適合女性們食用。女性們食用鮭魚可以美容養顏，使自己的面板變得越來越白皙，越來越紅潤，對身體也是具有著一定的滋補效果的。