孕婦能吃香瓜嗎

孕期吃水果要多加註意，香瓜是夏令消暑瓜果，其營養價值可與西瓜媲美。很多孕婦喜歡吃香瓜，那麼，孕婦能吃香瓜嗎？孕婦吃香瓜的好處有哪些？

孕婦能吃香瓜嗎？對於這個問題的回答是肯定的，但是孕婦在食用每一種東西的時候都要適量。

香瓜果肉味甘，性寒無毒，具有清熱利尿、止渴化痰的作用，孕婦適當的吃香瓜可以治暑熱、發燒、中暑、口渴、小便不利、口鼻生瘡等疾病。

不過香瓜性涼且高糖，孕婦不要吃太多，患有妊娠糖尿病的孕婦應慎吃。不過多數孕婦還是可以適當吃香瓜的。

香瓜的營養價值

香瓜作為一種熱帶水果，受到了很多人的喜愛，並且香瓜對我們的身體健康是很有好處的。

香瓜具有清熱解暑，除煩止渴、利尿的功效，對於暑熱所致的胸膈滿悶不舒、食慾不振、煩熱口渴，熱結膀胱、小便不利等都有輔助療效。

1、香瓜是維生素C一個很好的來源，這是一個抗氧化劑。這有助於防止心臟疾病，甚至癌症。它還含有β-胡蘿蔔素。研究揭示了這一事實，β-胡蘿蔔素和維生素C相結合可以防止許多慢性疾病。

2、香瓜味道很好，可以作為甜點食用。它可以作為高熱量零食的替代，可以幫助健康的減肥。由於含有豐富的鉀，它可以幫助控制血壓，並能預防中風。該水果中的鉀可以減少腎結石問題。

3、香瓜含有維生素A，B，C和鎂，鈉和鉀等礦物質。由於不含膽固醇，對血液中膽固醇高的病人很安全。

4、如果想減肥，這是一種非常棒的水果。它大量的纖維，會使你感覺飽。其味道很好，可以用來做沙拉。因此快速減肥計劃應該包括香瓜。

5、香瓜還提供許多其他的健康好處。經常消費香瓜汁可以幫助治療食慾不振，胃酸過多，潰瘍和尿路感染。還可以敗火，在很大程度上可以防止與內熱有關的疾病。它可以緩解疲勞，是有效的輕型瀉藥，因此可以幫助治療失眠。

6、香瓜中含有豐富的植物纖維，可以防治便祕，並且專家指出，香瓜還可以預防與年齡有關的骨質流失問題。

孕婦吃香瓜的好處

1. 香瓜含大量碳水化合物及檸檬酸等，且水分充沛，可消暑清熱、生津解渴、除煩;

2. 香瓜中的轉化酶可將不溶性蛋白質轉變成可溶性蛋白質，能幫助腎臟病人吸收營養;

3.香瓜蒂中的葫蘆素B能保護肝臟，減輕慢性肝損傷;

4. 現代研究發現，香瓜子有驅殺蛔蟲，絲蟲等作用;

5. 香瓜營養豐富，可補充人體所需的能量及營養素。