懷孕期間吃苦瓜好嗎
- 孕婦食譜
- 關注:2.07W次
孕期吃苦瓜當然好了,少量吃苦瓜對寶寶和孕媽是沒有什麼副作用的,因為苦瓜營養物質豐富,夏天孕婦吃些苦瓜可以用來降暑,不容易長痱子,還止渴。夏天一般胃口比較差,吃點苦瓜,可以健脾開胃,促進消化吸收,對胎兒的營養的吸收有利無害。此外還能預防多種疾病,能保護心臟,減少感冒的佳品,不過苦瓜性涼,建議不要吃太多。
孕婦吃苦瓜的好處:
1、孕婦的胃腸蠕動較慢,苦瓜和芥藍等苦味蔬菜除了可以清熱消暑之外,還可以起到刺激唾液及胃液分泌、促進胃腸蠕動的作用,對於改善孕婦的消化吸收、增進食慾等方面都有好處。
2、苦瓜有很好的降血糖降血脂作用,孕婦適當吃一些苦瓜,能有效防止妊娠期高血壓和妊娠糖尿病,有利於孕婦和胎兒的身體健康。
3、對治療熱病煩渴、中暑發熱、痱子過多有一定的療效,孕婦懷孕期間體溫上升,身體難散熱,這時候吃一些苦瓜,或者將苦瓜打成汁喝,能起到降暑的功效。
苦味食品大多有很好的保健作用,苦瓜雖然很適合炎熱的夏天食用,但是並不是每個人都能消受得起。脾胃虛寒的準媽媽們還是不要吃啦,會引起拉肚子哦,這樣對身體很不好的。有人說苦瓜裡的奎寧會導致懷孕的女性流產,但在苦瓜中其實沒有那麼高的含量,適量的吃是沒有問題的。
- 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://shkpb.com/muying/yunfu/yrllo.html