![六種食物殺精要少吃]( "六種食物殺精要少吃")
- 殺精食物1：豆腐美國哈佛大學公共衛生學院的一項最新研究再一次明確，如果每天都食用大豆製品，會讓男性的精子數量明顯下降。專家還發現，常吃大豆製品的男性，發生勃起功能障礙的機率是不常吃者的3、46倍。適量吃大豆製品，是避免男性出現健康隱患的最好方法。所謂適量，是指一週吃3...
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![四類食物幫助高齡女性更快懷孕]( "四類食物幫助高齡女性更快懷孕")
- 第一類食物：富含精氨酸的食物據研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，並且能夠增強精子的活動能力，對男性生殖系統正常功能的維持有重要作用。如鱔魚、海蔘、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。>>推薦閱讀哪些食物不利於高齡女性懷孕第二類食物：維生素E又稱生育醇，缺...
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![天氣熱胃口差 夏季備孕這樣吃]( "天氣熱胃口差 夏季備孕這樣吃")
- 夏日炎炎似火燒，胃口似乎也被燒沒了。多少美味佳餚擺在面前，竟沒有去吃的衝動。這對吃貨來說該是多麼的糾結啊。而對於備孕媽媽來說，這正值需要補充營養的時候，怎麼能不吃？小編在此推薦幾款美食，讓備孕媽咪既胃口大開又營養豐富。一、天氣燥熱沒食慾，怎麼吃才更好？·應注意...
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![男性吃什麼可以改善弱精症？]( "男性吃什麼可以改善弱精症？")
- 弱精症的6大原因要知道1、精液液化異常：粘稠度高是引起男性不育的病因之一，其中很重要的因素可能是通過影響精子的運動能力而導致不育。精液不液化的精漿中可見到細長的纖維蛋白並相互間網織使精子活動的空間減少，精子被牽制。2、感染：附睪、輸精管、精囊和前列腺等生殖道或...
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![孕前四種微量元素缺一不可]( "孕前四種微量元素缺一不可")
- 1、鐵人體在缺鐵的情況下很容易出現缺鐵性貧血，如果在孕前出現這種情況，很容易導致嬰兒的紅血胞體積小於正常嬰兒的19%，血色素也大約低20%。注意事項：孕期可多吃黑木耳、海帶、芹菜、韭菜、芝麻、大麥米、糯米、小米、黃豆、赤小豆、蠶豆、綠豆等含鐵豐富的食物，除此之外，動物...
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![孕前三個月飲食注意事項]( "孕前三個月飲食注意事項")
- 步驟/方法首先要調整自己的體重，這是長期調整的過程體重過低可能影響胎兒發育和產後泌乳，並且不耐受分娩所帶來的體力消耗，導致分娩不利，因此應加強營養，尤其是優質蛋白質和脂肪的食物，使體重接近正常水平後再受孕。體重過高也不利於分娩，體重超重或肥胖的婦女也成為妊娠、分娩...
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![備孕期男性應該怎麼吃？]( "備孕期男性應該怎麼吃？")
- 男人從哪些食物補充活力素通常男性補充一些複合維生素或者微量元素，常常是沒有針對性的，而補充一些對男性健康有明顯作用的有益元素，不僅可增強男性體質，還對男性疾病的治療起到輔助作用。尤其是準備要孩子的男性，要多吃一些活力素，使妻子更易受孕。這些活力素中，最好的就是海產...
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![黑豆補血 喝什麼湯能助孕？]( "黑豆補血 喝什麼湯能助孕？")
- 當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，每隔6至7分敲敲雞蛋，讓湯汁進入雞蛋內，最後湯汁夠一碗就行。然後把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。黑豆補血喝什麼湯能助孕？湯藥助孕療效好嗎？女性到了排卵期前後，白帶會越來越透...
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![35歲後大齡男性備孕飲食3原則]( "35歲後大齡男性備孕飲食3原則")
- 35歲以後的男性生殖系統就開始下降了。在繁忙的都市生活中，有很多男性生育時間都會很晚，這樣在備孕的時候就更加需要做好保健工作了。在這裡，小編就來告訴大齡男性在備孕的時候飲食有哪些原則，一起來看看吧。35歲後男性生殖系統下降35歲後精子質量下降：雖說老年男性的精子密度...
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![孕齡婦女應少吃“垃圾食品”]( "孕齡婦女應少吃“垃圾食品”")
- 據《美國臨床營養學雜誌》最新一期報道，美國哈佛大學公共衛生學院的研究者們對1、85萬名準備懷孕的婦女進行了調查，結果發現她們中438人因無法排卵而不易受孕。研究者發現，如果希望懷孕的婦女每天攝入食物總熱量的2%來自於反式脂肪，而不是碳水化合物或來自於葵花子油等食物中...
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![黑豆促排卵提高受孕率]( "黑豆促排卵提高受孕率")
- 黑豆等豆製品都對促排卵有一定的效果，因為大豆中含有大量大豆異黃酮，是無副作用的植物雌激素，補充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纖維素等營養成份，可以長期吃。但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的。具體吃法是月經乾淨後第一天開始連吃六天，食用量也不需要太多。黑...
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![提升男性持久力的食譜]( "提升男性持久力的食譜")
- 1、芡實粥：生芡實和麥麩各適量，先炒成黃色後，每次取20克。另選粳米或糯米30克，置砂鍋內加水500毫升，用文火煎至微滾或沸騰，以粥湯稠而上見粥油為度。每日早晚空腹各服1次，趁溫熱時飲用。但在病人患感冒或發熱期間宜停用。對有二便不暢利、痰多、胸腹滿者也不宜服食。2、金櫻子粥...
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![孕前常吃芝麻醬的好處]( "孕前常吃芝麻醬的好處")
- 魚的營養非常豐富，在肉類食品中名列前茅。不過你很難想到，普通平凡的芝麻醬竟跟魚的營養成分相當，在食療保健上，它們有很多相似的營養學作用。抗氧化、防畸變。芝麻醬中還有兩種維生素不能不提，一種是維生素E，一種是葉酸。前者有抗氧化、抗炎症的作用，因此經常吃芝麻醬能提高人...
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![備孕補充葉酸有哪些講究？]( "備孕補充葉酸有哪些講究？")
- 可能懷孕或者計劃要個小寶寶的女性應注意每天補充葉酸，以防止小寶寶來"報到"時，自己還沒做好準備，措手不及。對於計劃想當爸爸的男性而言，葉酸不足會降低精液的濃度，還可能造成精子中染色體分離異常，會給未來的寶寶帶來患嚴重疾病的極大可能性。備孕補充葉酸有哪些講究？備孕如何...
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![經期有哪些飲食起居注意]( "經期有哪些飲食起居注意")
- 1、忌生冷食物，宜食溫熱。祖國醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血執行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。月經期飲食應以溫熱為宜，選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、...
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![孕前飲食重要性及營養補充]( "孕前飲食重要性及營養補充")
- 1、如果營養不足就不容易懷上寶貝卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關係。如果營養不充足，如現代很多女性有節食、偏食或挑食的不良飲食習慣，導致身體缺乏某些營養素，使卵子的活力大打折扣或導致月經稀少，結果造成不孕。2、如果營養不足會在孕初影響胎寶貝發育胎寶貝在懷孕...
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![推薦兩款香椿助孕食譜]( "推薦兩款香椿助孕食譜")
- 香椿中含有香椿素等揮發性芳香族有機物，可健脾開胃，增加食慾。它具有清熱利溼、利尿解毒之功效，是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。有研究表明，香椿中含維生素E和性激素物質，具有和補陽滋陰作用，對不孕不育症有一定療效，故有助孕素的美稱。香椿炒蝦仁食材：香椿1把、蝦10...
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![備孕期飲食上有哪些需要注意的？]( "備孕期飲食上有哪些需要注意的？")
- 女性備孕時期，需重視飲食在其中起的重要作用，飲食均衡很重要，切忌盲目進補，那麼，女性備孕期飲食要注意什麼？下面就讓我們一起來了解一下。女性備孕期間，飲食上有很多需要特別注意的，有些女性為了補充營養讓身體更好而盲目進補，這是要不得的，例如吃過多的人蔘、桂圓等大補或熱補的食...
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![男性備孕吃什麼好？]( "男性備孕吃什麼好？")
- 不要以為備孕只是女人的事情，一個健康寶寶的孕育是需要父母雙方的共同努力，因此男性備孕也是一個很重要的課題，其中一個最關鍵的點就是強壯精子的質量。這一天可以通過吃來幫助各位男性，那麼男性備孕吃什麼好，又該注意些什麼問題呢？男性備孕吃什麼好男性備孕吃什麼好—&md...
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![備孕期間吃哪些食物比較好？]( "備孕期間吃哪些食物比較好？")
- 想懷孕多吃五類食物健康脂肪類食物：三文魚、鯖魚、鱒魚、金槍魚、鱈魚、蛋黃、牛肉、亞麻子、核桃等。美國國立健康研究院一項新研究發現，不孕女性體內歐米伽3脂肪酸偏低。此類健康脂肪可調節女性體內激素，改善子宮環境，促進排卵，進而提高懷孕機率。維生素D類食物：上述野生魚類...
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![孕前男性防護和飲食不可馬虎]( "孕前男性防護和飲食不可馬虎")
- 關於防護：孕前3個月男性別洗桑拿多數準媽媽都知道孕期要避免接觸菸酒、電磁輻射等有害物，其實，備孕前3個月，丈夫也要儘量遠離它們，以免影響精子質量。戒菸限酒自不必說。避免勞動強度大、高溫、接觸油漆等大量有毒有害氣體、高噪音的工作。如果準備要孩子，不要住剛裝修好的房間...
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![男子為備孕多吃腰子補腎 竟吃出了少精症]( "男子為備孕多吃腰子補腎 竟吃出了少精症")
- 為了強壯精子猛吃腰花天若有情天亦老，倆大腰子用火烤。許多人愛吃動物內臟，尤其是腰子，很多男性燒烤必點。網上曾流傳一個病例，一名男性患者為了生育健康寶寶，相信吃啥補啥，兩年內逢動物腰子必吃。煎炸煮燉，各種烹飪方法都吃遍了。不過兩年過去了，妻子的肚子始終沒動靜。百思不得...
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![孕前飲食需注意的5大重點]( "孕前飲食需注意的5大重點")
- 注重孕前飲食，堅持均衡飲食，不僅能提高孕育寶寶的概率，而且還能提高孕育健康寶寶的概率。孕前的飲食營養供給方案應參照平衡膳食的原則，結合受孕的生理特點進行飲食安排。那麼，孕前飲食應注意哪些重點呢？孕前飲食要注意保持飲食平衡孕前飲食應做到結構合理、葷素搭配、粗細搭配...
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![孕前你吃了這些食物了？]( "孕前你吃了這些食物了？")
- 人體所需的營養物質絕大多數都來自於對食物的攝取，來維持身體機能的平衡，日常我們很難根據每個人的體質細分營養攝取，只要飲食合理就能保證生理系統的執行。但並非所有健康的食物都是人們需要的，有的食物成分可能與身體發生衝突，就是大家所說的過敏現象。對於要寶寶的女性和孕...
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![怎麼吃才有利於備孕？]( "怎麼吃才有利於備孕？")
- 在懷孕前3個月～1年時間裡改善你的飲食食物與男女的生殖能力都有關係。如果你和丈夫都堅持膳食平衡，就能提高你受孕和孕育健康寶寶的機會。看看下面這些為你準備的具體指導。你丈夫也能從中得到很多營養貼士，從而成為一個健康的未準爸爸。達到理想體重你嘗試懷孕時，可能需要減...
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生活科普幫
