失戀後如何治療受傷的心

失戀後如何治療受傷的心

失戀後如何治療受傷的心

有專家發現，用集體的力量就能完成失戀心理諮詢。這種集體療傷法其實就是團體諮詢，具體方法如下：

在團體諮詢課程中，諮詢師將面臨同類問題的人集合到一起，將他們組成一個團體，這裡最少有八個人，多則十幾人或者幾十人。治療內容除了一起大聲喊叫、摔破水球等方式外，還會安排來訪者演出事先寫好劇本，提供了幾個現成模版的心理劇，由來訪者來體驗心理換位思考，或者在他人的影響下意識到還有其他的解決問題途徑。

在這個團體中，將由專業的諮詢師負責安排課程和引導話題以及安排討論等，每個人的發言時間都會經過精心控制，宣洩的方式和程度也會得到有效的掌控，保證所有人的機會均等，而不是把這個團體變成一個訴苦大會。如果出現了失控的苗頭，受過專門訓練的指導老師就會立刻轉移話題減輕壓力。在歐美很多西方國家中，集體心理治療的範圍涉及很多方面，而不僅僅是情感問題。

失戀心理治療的好處

像團體諮詢這種失戀心理治療法能讓經歷相似的人相互安慰，並且提高來訪者的自我認同感。情感上遭受打擊的人容易產生空前的孤獨感和對他人的不信任，進而封閉自己的世界。此時如果能讓他意識到還有遠比自己痛苦的人存在，那麼他的自我認同感就會提高，同時還會生髮出對他人的同情，這樣自我的創傷就會得到淡化。另外，通過學員之間的互相交流，彼此吸取經驗教訓，取長補短，可以在在今後的生活中避免再犯同樣的問題。

失戀的創傷是巨大的，失戀者往往會痛苦、自卑、失落、迷茫以及說不出的憤怒，長此以往，必然導致沮喪、抑鬱、精神失常等心理問障礙的產生，更有甚者會採取一些極端的手法制造惡性事件，因此失戀心理治療很有必要。