防止眼睛痛的注意事項

眼睛，是人們心靈的窗戶，人們從這裡發現世界，從這裡感受生命的美好，從這裡體會人生的悲歡離合。可是，眼睛痛往往讓人措手不及。該怎樣才能緩解眼睛痛呢？下面就讓中醫養生專家來為大家講解眼睛痛的原因和防治方法有哪些吧。

緩解眼睛痛的方法

1、有規律的休息，避免長時間用眼：每過一個小時，眼睛離開電腦，放鬆休息一下緩解眼睛疲勞。

2、佩戴電腦防護眼鏡，消除看電腦時眼睛酸澀、疼痛等症狀，還能緩解眼睛疲勞。

3、補充具有抗氧化作用的物質，如：花青素、水果中的維生素C能有效的保護視網膜損傷。

4、研究表明葉黃素、玉米黃質具有保護細胞色素氧化酶的功能。

5、常見的視神經保護藥物如維生素B1等，對視神經起到營養及支援作用。

防止眼睛痛的注意事項

保持良好的工作姿勢。採取一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視顯示器，這樣可使頸部肌肉放鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減至最少。

保持適當的工作距離。眼睛和顯示器的距離要保持在60-80釐米。

創造並保持良好的工作條件。周圍環境的光線要柔和，顯示器的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度和電腦的高度要匹配。

不管是工作還是生活，我們都離不開眼睛，然而眼睛同時也是人體最為脆弱的器官之一。以上是專家為大家介紹的一下可以防治眼睛的方法，平時忙碌工作的大家可千萬別忽略了對眼睛的保護哦。