眼睛裡有黑斑的注意事項

很多朋友都不知道，眼睛黑斑是怎麼回事，大家也都沒有聽說過，此病看起來不嚴重，其實內藏玄機，嚴重的不及時治療和護理，會發展到嚴重的後果，眼睛是心靈的窗戶，只要朋友們重視此病就可痊癒，我們來了解眼睛黑斑的注意事項。

眼睛黃斑病變有哪些注意事項呢？

俗語說，“三分治，七分養”，預防黃斑病變注重養生和護理是解決眼部疾病的重要途徑。首先，要保證生活的多元化，保持飲食營養均衡，不可偏食。眼睛同人體的五臟六腑都有聯絡，尤其與肝和腎的聯絡更為密切。

因此，平常可多食用含維生素a較多的食物，還有富含葉黃素的蔬菜如胡蘿蔔、芥蘭、菠菜等；也可選擇食用菊花、枸杞、藍莓、堅果等有益視力的食物。通過調養身體，增強肝腎功能來保健眼睛。

其次，預防黃斑病變用眼要適度。大部分人知道眼睛不能使用時間過長，卻不知道眼睛不用或少用也發引發眼疾。眼睛要經常看近看遠，保證張弛有度和調節靈敏。經常呆在空調房使用電腦的朋友，最好保持視角向下傾斜10-20度，使眼睛不易疲勞。

長時間的工作，長時間的看書，都會讓眼睛過度的疲憊，造成近視，眼睛裡有黑斑，這些在生活中特別是因為工作長時間的面對電腦，都會是出現此病的主要原因。