頭痛四肢痠痛應注意的飲食事項

大家每個人都會頭痛，四肢痠痛吧。或者我們也會因為心情而頭痛，因為一些無關緊要的事情頭痛。同樣我們也會因為一些不注意的小事而四肢痠痛。那麼一旦頭痛四肢痠痛了我們該注意什麼呢？尤其是飲食方面該注意些什麼呢？那麼今天就讓我們一起來了解一下頭痛四肢痠痛的人應該注意的飲食事項。

1、因外感頭痛應膳食清淡、慎用補虛之品。宜食有助於疏風散邪的食物，如蔥、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。風熱頭痛者宜多食綠豆、白菜、蘿蔔、芹菜、藕、百合、生梨等具有清熱作用的食物。

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2、因內傷頭痛虛證者以補虛為主，同時應辨明具體病因和兼症等不同情況，選用性味適

當的食療方劑，配合富於營養的食物，如肉類、蛋類、海味類以及山藥、龍眼、木耳、胡桃、芝麻、蓮子等；肝腎虧虛及氣血不足者，宜食大棗黑豆、荔枝、龍眼肉、雞肉、牛肉、龜肉、鱉肉等滋補肝腎，補益氣血的食物。

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3、內傷頭痛的實證，治以攻邪，屬痰溼、淤血者，宜食有健脾除溼或活血化淤作用的食物，如山藥、薏苡仁、橘子、山楂、紅糖等。

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頭痛的病人，應禁食火腿、幹乳酪、儲存過久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶葉等食物。還應禁菸、禁酒、禁喝濃茶，因為這些食物可導致心率加快、小動脈痙攣，而導致頭痛加重，而緊張性頭痛的患者，多因與肝脾有關，飲食方面，注意晚飯可進食早一些或適當減少晚餐的量。

通過以上文章我們給大傢俱體講解了頭痛四肢痠痛時我們應該在飲食方面注意哪些問題。希望會給大家帶來生活上的幫助。同時希望大家有病趕緊去醫院治療，不要錯過最佳時機，也希望我們大家多多鍛鍊身體，預防各種疾病的到來！