職場人士從身邊小事著手減壓

職場人士從身邊小事著手減壓

職場人士從身邊小事著手減壓

散步

只要是有氧運動，能堅持就好。比如說健身出汗，你特別喜歡的，在行的就可以。有些人很喜歡打球，出一身汗就能減壓。如果你不喜歡任何運動，那就散散步，放鬆一下精神。記得，散步時就不要想著今天還有哪些生意沒有做完。

放鬆

多看綠色的東西，如果感到很緊張，就親近一下大自然，這也是一種發洩的方式。結合自己的工作環境隨時隨地的放鬆。比如說工作累了，每隔40分鐘就到外面去，閉上眼睛放鬆，這也是一種好方法。

找到自己的角色，及時轉換

工作會有壓力，但是，下班了就不要把工作帶回家，家裡該怎樣生活就怎樣生活。工作只是生活的一部分，回家以後，我們就當好媽媽，好妻子，好媳婦。

找到工作的價值

我喜歡這個工作，這個工作是我自己選擇的，通過自己的努力可以幫助很多病人，很多病人來的時候很痛苦，經過我們的治療完全變了一個人，很有生活質量，又身心愉悅地投入到他的工作，這方面我們看出自己的付出有收穫，心裡會好受很多。

找到自己的興趣

適當參加一些運動，散步、打球等等。性格外向的人喜歡找人聊天，或者是上網，也可以看看韓劇，聽上去似乎很普通，但是隻要我們找到自己喜歡的東西去做，也是排解壓力的一種好方法。