上班族如何緩解眼部疲勞？

整天盯著電腦看的上班族經常會出現眼疲勞的現象，嚴重的甚至會使工作無法繼續，影響了工作效率，而且自己了覺得特別的難受，這時候我們如果能夠用毛巾熱敷，那可以有效緩解眼疲勞的症狀，下面，我們來了解下具體做法。

中醫上講“溫則通，通則不痛”，熱敷具有去痛、養生保健的作用，可以有效去除身體的疼痛。用毛巾熱敷能緩解身體的不適，是日常生活中不錯的保健方法。經常痛經或者眼部疲勞等都可以用毛巾熱敷，可有效改善疼痛症狀。除此之外，敷熱毛巾還可以治療很多種疾病。

熱敷時，應選擇潔淨的毛巾，在40-45攝氏度中的熱水中浸泡，擰乾後敷於患病部位，接觸面板時應沒有灼痛感。最好在患處蓋一層乾淨的布或棉墊。一般每5分鐘更換一次毛巾，最好交替使用。每次熱敷時間15-20分鐘，每天敷3-4次。