解決電腦一族的眼睛問題

很多人坐在電腦跟前，就挪不動腳步，一坐就幾個小時過去，等到站起來的時候，就發現全身痠痛。再加上辦公室裡面溫暖的空調，讓人渾然不覺，長期如此，我們的眼睛就會視力減退.

對於電腦一族應該有好多保護眼睛的對策，我們在生活中應該更加關心自己的雙眼。當我們使用電腦1個小時之後，可以移動視線，遠眺窗外的事物。也可以使用能放輻射的眼鏡，當我們眼睛乾澀的時候可以用眼藥水來緩解。

保養雙眼的好對策

1、我們平常都工作在有空調的房間，這樣眼睛很容易乾澀，我們應該多喝水來緩解這樣的症狀。

2、因為很多人都習慣使用隱形眼鏡，我們應該要隨時準備一瓶眼藥水，眼藥水一定要經過醫生診斷再使用，在眼睛乾澀的時候開始使用。對於過敏性的，我們就不要隨便亂買眼藥水。

3、當我們感覺到眼睛疲勞的時候，我們可以採用熱敷和冷敷來交替來緩解眼睛疲勞。我們每次不能超過5分鐘，然後配合眼睛上下左右的旋轉，反覆做，就能促進眼睛周圍的血液迴圈，對於改善眼睛周圍的血液迴圈有幫助。

4、我們可以在平時可多吃一些含有胡蘿蔔素的食品，如：胡蘿蔔、木瓜、南瓜、綠色蔬菜等。在辦公室也可以多和綠茶，在辦公桌上放一杯熱水也對可以緩解我們眼睛疲勞的作用。

對於電腦一族，我們應該減少使用眼睛的機會，對於我們的心靈之窗，應該多加關心。