告別電腦臉 肌膚煥然新生

1.有規律的休息。每隔40分鐘至1小時，就要站起來走走或者上個廁所，進行短時間的遠眺、眨眼或閉目靜休，也可做眼部保健操等。同時，可以輕柔地按摩面部，做一些頸部拉伸運動，充分利用辦公室裡的桌椅進行鍛鍊。

2.電腦旁放一面鏡子。時刻注意自己的面部表情和姿勢，隨時提醒自己預防表情紋的出現。

3.電腦旁放置可以吸收輻射的綠色植物。如在電腦旁放置一盆仙人掌，可減少電磁輻射量。

4.注意食療。多喝綠茶，多吃山楂、胡蘿蔔、桂圓，以及富含維生素E、C、A的食物，延緩衰老。

5.適度持久的體育鍛煉。實驗證明，長期運動訓練，有助於提高某些酶的活性，加速自由基的清除。同時，運動還能改善中樞神經系統的功能，提高大腦皮質神經的興奮性、均衡性和靈活性。

6.克服吸菸等不良習慣。

對於已經養成的電腦臉，你可以通過以下骨灰級按摩法改善：

1.消除細紋的按摩法

step 1 由下巴開始，利用大拇指與食指的指腹抓住下巴的肌膚，然後輕輕由下往上捏。

step 2 沿著嘴巴周圍，利用指腹的力量慢慢抓捏。

step 3 到眉頭的部位，記得要停留十秒鐘的時間。

step 4 最後以中指指腹的力量按壓鼻翼兩旁，可以促進臉部的血液迴圈。

2.消除魚尾紋的按摩法

step 1 先在眼周圍均勻塗上抗衰老眼霜。

step 2 中指和無名指按在雙眼兩側，慢慢推揉眼側面板，一定要輕柔，同時閉眼。

step 3 當眼皮垂下時，手指緩緩地朝耳朵方向拉，從1數到5，然後鬆手。重複做5遍。

3.消除頸紋的按摩法

step 1 在頸部贅肉的地方塗上按摩霜或者緊膚霜。

step 2 用食指、中指一起將頸部的脂肪慢慢的往下顎方向擠。

step 3 兩隻手交替將頸部贅肉往上推擠，交替對頸部穴位按壓。

此外，下班後儘量減少在家上網的時間，邊做面部按摩邊與家人聊天，加強與人的溝通交流，豐富現實生活也可有效的抵擋電腦臉的養成。