電腦族謹防螢幕臉等五症

時可多飲些茶，有吸收與抵抗放射性物質的作用。還要注意正確的電腦操作坐姿，室內光線要適宜。

電腦在給人們的生活帶來便利的同時，也給電腦族帶來了“電腦病”的困擾。省衛生廳在1月7日發出健康提示，提醒經常使用電腦的人們要注意預防“螢幕臉”、“滑鼠手”等五大電腦病症。

第一大電腦病是“螢幕臉”

致病原因是無論大事小事，全仰賴電腦操作，平時面無表情、膚色暗沉。緩解方法為，在使用電腦前擦些保溼霜，還要經常清潔鍵盤。

第二種電腦病是“蘿蔔腿”

致病原因是一坐一整天，導致腿部腫脹，小腿肚上有血管凸起，這可能就是靜脈曲張的前兆。緩解方法是一旦發現雙腿痠沉、憋脹要及時就診，平時用電腦時每隔1小時要起立做10次簡單的下蹲運動，改善下肢靜脈迴流。

第三種電腦病是“滑鼠手”

致病原因是連續幾年長時間加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反應遲鈍無力，引發腕關節綜合徵。緩解方法為避免上肢長時間固定、機械的活動。在使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力。

第四種電腦病是頸椎病

致病原因是使用電腦時高高地架著胳膊，低著頭，導致工作1小時就會感到腰背痠痛、肩膀麻木。緩解方法為頸椎要注意保暖，電腦桌也不要高於70釐米，而且每天要堅持2次頸椎操。

第五種電腦病是乾眼症

致病原因是8小時內目不轉睛地盯著電腦，眼睛痠痛、乾澀，最終導致乾眼症。緩解方法為距顯示器要70釐米以上，把螢幕亮度調整到適宜的程度。

身體健康網提醒電腦操作者，應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐等食物，以補充人體內的維生素A和蛋白質。平時可多飲些茶，有吸收與抵抗放射性物質的作用。還要注意正確的電腦操作坐姿，室內光線要適宜。