老年人縱情狂笑亦可傷身

《岳飛傳》中有“笑死牛皋”的記載。說的是岳飛的大將牛皋活捉了老對手金兀朮，並騎到了金兀朮的身上，由於過度興奮而大笑送命。看來，縱情狂笑，或不合時宜地大笑，都有可能給人帶來災難。就是如今的日常生活中，中老年人因大笑情緒激動導致死亡的（如觀看足球賽大獲全勝或打麻將時贏了個滿貫）也是屢見不鮮。古人早就觀察到這一點，所以，中醫學中有“大喜傷心”之說。《淮南子·道應訓》中也有“夫物盛而衰，樂極則悲”的記載。這些都說明，笑雖有益於健康，但也要有節有度，因時、因人制宜。

生理學家發現：人們在笑的時候，可調節大腦皮層高階神經中樞和自主神經系統的功能，又牽動面部肌肉，從而消除精神緊張、促進血液迴圈。但只有自然愉快地笑、微笑、眉開眼笑、有節制地笑，才有利於健康長壽。

狂笑、捧腹大笑，由於必須調動內臟、骨骼等眾多肌肉組織參與完成，同時因情緒極度興奮激動，體內去甲腎上腺素分泌突然增加，會引起全身血管收縮，使呼吸、心跳加快，血壓升高，機體耗氧量增加，所以情況嚴重時極容易導致心、腦血管疾病突然發作而死亡。因此，有以下12種情況者，不宜大笑，以免“樂極生悲”。

1、冠心病患者即使沒有急性發作的時候也要悠著點兒。

2、曾患過腦血栓、腦出血的患者不可縱情大笑，否則易引起復發。

3、高血壓患者如果不加節制地大笑，會使血壓陡升，誘發中風。

4、恢復保養期的患者大笑容易使其舊病復發。

5、疝氣患者如果經常大笑，會導致腹內壓增加，使疝氣病加重，難以很快復原。

6、接受過腹腔、胸腔、血管、心臟等外科手術的患者在7～10天內不宜大笑，以免引起傷口疼痛、出血和傷口開裂。

7、有習慣性下頜關節脫位的患者因大笑時張口過度，容易使下頜關節脫位，俗稱“笑掉下巴”。

8、尿道或肛門括約肌鬆弛的患者大笑時會因腹內壓增加，而把小便、大便“笑”出來。

9、上消化道出血、支氣管擴張咯血、腫瘤出血、外傷出血等有出血傾向的患者應限制大笑，以免因活動太過而加重出血。

10、孕婦不宜大笑因突然大笑，可能會引起流產或早產。

11、在進餐時不宜大笑尤其是小孩進餐時切忌逗他發笑，因為大笑時極容易將異物吸入氣管，引起嗆咳，甚至窒息而死。

12、睡前不宜大笑笑得過度會過於興奮，影響入睡。

總之，中老年人要學會控制自己的感情，保持平和的心態和穩定的情緒，才更有利於健康長壽。