如何應對老人害怕響聲的心理

目錄：

第一章：老太太怕響聲的背後

第二章：怎樣幫助老人不再扮演病人走出心理困擾呢

第三章：有病無病與長壽

為什麼有的人上了年紀之後反而更像個孩子。一有點風吹草動就感覺受不了了，而且還特別的需要家人的關懷。這是一種什麼樣的心理呢？如何應對這樣的老人呢？

老太太怕響聲的背後

【案例回放】

這一天，電話預約後，我接待了一位年近六旬的老太太的來訪。“我就是害怕聲音，總是心神不安的，還失眠……”剛剛落座，老人便開始訴說自己的症狀。

經過溝通，我知道了這位老人的情況。老人原來在一個機關工作，退休下來三四年了。半年前的一天，在家中猛然聽到鄰居新裝防盜門關門時的“叮噹”聲，當時感到震耳驚心，難以平靜。從此，就整天注意鄰居的門聲，不能放鬆。一次，老人去找鄰居，請鄰居不要把門關的那麼響。可是，鄰居孩子大人那麼多，還是常常弄出很大的響聲。於是，老人心中憤怒，與鄰居吵了幾次架。這樣就更不好解決了。後來，老人的症狀越發嚴重，嚴重失眠，心率加快，伴頻繁早博，終於住院治療。出院後，為躲避鄰居的關門聲，老人就臨時搬了住的地方。

但是，住在新居，不但仍然害怕防盜門聲，還進而怕汽車聲，怕人聲，怕各種響聲。結果是老人終日心神不安，心裡又想去跟鄰居吵架。老人認為鄰居是故意氣她，刺激她，但也認為自己不該那麼敏感。

本來，老人過去養成了謹小慎微、心細認真、愛生氣、易緊張的性格，一直神經衰弱，常服鎮靜藥。多虧丈夫對其關懷備至，子女孝順，才算平安。退休後，正巧國營企業改革，丈夫的工作更忙了，照顧家的時間就少了。這樣老兩口一忙一閒，讓老太太也難於適應。自從老人患病後，丈夫照顧家的時間開始多了一些。

自從老人生病以後，一切都不能料理，終日躺在床上憂慮重重，事事依賴丈夫和已婚出嫁的兩個女兒。家人只得小心侍候，連走路講話都不敢有大動靜。老人自己還燒香上供，以為得了什麼怪病。

說到這兒，老人不無自責地說：“就這樣，家人對我好，病就輕;對我不好，就加重。我整個成了老小孩……”

根據老人的症狀可見，老人的問題屬於聲響恐怖症。那麼，究竟老人為什麼對門聲那麼敏感和恐怖呢？

【案例解析】

老年人對聲響敏感的原因很多，一是可能耳朵對某些聲音訊率的反應較敏感。二是可能對這類聲音受過刺激性的心理創傷。三是還可能有人格特徵的原因。一般說來有類似強迫型人格的人，對某些過敏性的刺激就強迫性地過分反應;有類似癔病型人格的人，對某些刺激容易發生過分的情感反應。此外，還有一個更重要的原因是，響聲可能具有某種象徵意義，就是說聲響不單純是聽覺上的刺激，而是代表了與此相關的某種情緒的刺激。就這位老人的情況說，很可能是對鄰居有錢裝防盜門有“嫉妒”的心態，以及對鄰居有“敵意”的心態，於是表現為對門響的過敏和反感，後來慢慢地泛化為對所有聲響的過敏。

溝通至此，老人說：“不瞞您說，還真是這樣。我對樓上樓下的門響都不太在意，就是對門一有門響，心裡就特別緊張。對門那家的防盜門厚實漂亮。可開始的時候我們沒裝防盜門，後來為了不被對門比下去才裝的。還有，對門那個40來歲的女人，一見面就覺得不順眼，感到那女人挺橫的樣子，心裡就討厭她……”老人的話證實了我的推測。

那麼，又是什麼原因使老人的這個“怪病”越來越重呢？

很明顯的一點是，老人的全家人都把她當成很重的病人，讓她由此獲得了許多“繼發性”的利益，即得到被人照顧和關心的好處。一般說來，人到了年老以後，會為喪失了一些在家庭中的影響力而感到寂寞，於是往往靠生病來取得家人的關心。老人潛意識就有這樣的心理活動。可以想見，作為家庭主婦，老人過去是家庭的中心，常為子女操心。女兒現在都長大結婚了，離開了自己，沒有人可讓她去操心。再加上她退休後，正好丈夫的工作更忙了，反而沒時問去關懷她。自己一人在家，就焦慮不安，只好靠生病來獲得丈夫和女兒們的關心。結果呢，扮演病人真的獲得了被人照顧的好處。於是，潛意識裡也就更加願意扮演病人了。

怎樣幫助老人不再扮演病人走出心理困擾呢

首先需要幫助老人明白她的困擾並不是單純的音響問題，而是情緒問題，是與鄰居的人際關係問題。因此，我提出第一條建議：老人對害怕的事不能躲，別再想搬家或跟鄰居吵架，而要反過來，跟鄰居要和好。有了和好的關係，就不會對鄰居那麼嫉妒和敵視。所以，老人不妨找機會主動地與鄰居和解，到對方家去串門，讓自己在和好的心情下去習慣鄰居的門響。這樣自然可以消除心理上的敏感性反應。

老人合作得比較好。第二次來訪時，老人很高興地說她已與鄰居和解，到對方家去串門，得到鄰居的尊重與瞭解。鄰居還讓她親手開關那個防盜門幾次，習慣了那個聲音。老人說：“這個辦法真管用，現在，對關門的響聲已經不再那麼害怕過敏了。”

事情就是這樣，在認知調節基礎上的行為療法，不僅可以消除心理上的情結，也起到了脫敏的作用。我表示了對老人的讚賞和肯定，趁機指出，長期扮演病人的角色，不但家庭生活不正常，別人受不了，對自己說來也是病症不愈的一種原因。因此我再次建議，要改變生活方式，做一些力所能及的家務，讓自己的退休生活充實起來。還特別提醒，讓丈夫長期留在家照顧自己，不僅影響丈夫的工作，日子長了還會影響彼此感情，應該讓丈夫去上班。

不久後，我的心理諮詢專線傳來老人的好訊息。在家人的幫助與督促下，老人開始做家務，洗菜、做飯、看孩子，可以做許多事情了。老人也讓丈夫去上班了。這讓丈夫很感激，對她更加體貼與照顧。而且，老人的活動範圍與時間逐漸增加，不但能做家務，還開始參加老年大學的活動。老人自己說，別人都說我整個像是換了個人似的。聽著老人開心的話語，我衷心地為老人祝福！

有病無病與長壽

一、 無殘障壽命和無疾病壽命對個人最有用

真正對老年人有現實意義的，是無殘障壽命和無疾病壽命。說到這裡，難免有些老年人會想，在老年人中，有些人雖然視力不佳、聽力減退、或者存在慢性呼吸道疾病、消化疾病或慢性關節病等，但對生活影響還不大，仍舊可以屬於無殘障的人，可是，連一點疾病也沒有的老人就確實不多了。

我們北京醫院的老院長計蘇華，是我國第一個研究老年醫學的專家，60多年前他就說過：對每個40歲以上的人，我們都可以給他查處4種病。後來在診治老年人的過程中，我也想過：對每個60歲以上的老年人，要給他查處6種病也絕對不難。當然，其中一些病並不要緊，但難免有1至2種真正值得認真注意的病。由此看來，人到老年沒有病當然好，但帶病延年也不一定是壞事，甚至與病魔作鬥爭也可以變成為好事。

二、貴在加強防治

眾所周知，預防為主是對付疾病最好的辦法。那麼有了病，是否就只能“被動挨打”呢？事實並非如此。所謂預防，並非僅指無病之時，也包括已病之後。比如，已有高血壓，如何認真治療，防止發生腦血管意外;已經發生了腦血管疾病，如何積極促進康復和防止發生。已有冠心病，如何防止發生心肌梗塞。已有糖尿病，應堅持如何治療，防止各種併發症，使其危害性儘可能降低。已發現了腫瘤，應該及早診斷治療，並應努力改善一般情況，增強免疫力。即使腫瘤未能徹底治癒，也可抑制其發展。這就是都對疾病的二級預防和三級預防。由此可知，預防決不是單一的、消極的，而是一種綜合而頑強的“步步為營，層層設防”。

怎樣才能做到“帶病延年”，人們往往只想到藥品和保健品。其實，最根本的首先是承認自己有病，並且真正認識到“帶病延年”的道理。再分析一下自己那些病治療的必要性和可能性。當然，某些治療是必須的，另一些治療卻沒有多大的作用;有些保健品實際用途不大，不值得把錢花在上面。

對自己的病，十分重要的是在於“綜合治理”.即：除了必要的藥物之外，還得從生活、工作、飲食、體力活動，特別是心理、情緒等方面進行適當的調整;防止感染，防止各種意外事件，避免過度的身體疲勞和情緒波動，讓身體的總體功能保持在最佳狀態。除此之外，瞭解疾病的現狀和全身健康狀況，及時得到醫生的指導。

作為一個老醫生，若干年來，我曾多次給老年人做保健知識講座中，常說的幾句話是：健康的老年人也是老年人，“自我感覺良好”有時是危險的。“多難興邦、帶病延年、破碗耐用”，想要“細水長流”，就應該在各方面“留有餘地”。在此，也把這幾句話提供給廣大讀者共勉。

三、自我感覺良好不可靠

有病也可能是好事，大概誰都認為不大可信。那麼，且聽我講兩個真實的故事。

有位老先生，已向自以為身體很好，平日相當活躍。有次在本單位老幹部局組織的舞會上突然暈倒，大家要送他去醫院檢查，他卻斷然拒絕，再三稱‘‘我沒病’’。人們也都知道他向來身體好，不太擔心，就沒再勉強他。休息一會，他又上場跳起了快步舞。沒想到，十幾分鍾後他再次倒地，心跳停止了。其實，單位離醫院很近，假如他平日身體不特別好，或者自己不那麼“自信”，老老實實讓大家送他去醫院，很可能較早發現問題，會得到及時處理。

還有兩位身體很棒的老人，七十多歲了，每天在一起練單槓，而且都爭強好勝，常比賽誰引體向上多，家裡人和同事都勸阻過他們，但誰都不聽，結果，一位發生了腦出血，另一位練出了心肌梗死。

這些老年人的共同點，是“自我感覺良好”，不承認“老”是一種客觀存在。其實，即使真正健康的老年人，和年輕人畢竟不一樣，不服老不行。

四、與疾病“和平共處”

一種奇怪又不奇怪的現象：家裡有個帶裂縫的碗，人們以為它肯定先被打破。結果是，一些好碗先後打碎了，而有裂縫的碗卻仍完好。為什麼？因為大家對它特別當心，注意輕拿輕放。我想，“帶病延年”就是這個道理。

通常自知有病的人比較善於在各方面小心翼翼，保護自己，絕不逞能;家裡人和同事也總是把他看成照顧物件。而自覺沒病的人卻容易麻痺大意，忘乎所以，以至忽視了各種危險訊號，別人也覺得他不會有什麼大問題，因而不大關注他。這也是我常用“多難興邦”來說明沒病不見得好，有病也不見得不好的原因。

應該特別注意的是，老年人的病，通常自覺症狀較少較輕，有些疾病的症狀還往往會延遲出現，因而容易喪失警惕。即使出現了某些報警訊號，也常常被忽視。這就像一個閥門不靈敏的高壓鍋，什麼時候壓力過了頭也不知道，因而反而容易出危險。身體不太好，有點病，自己就會謹慎些，別人也會給予適當幫助。

結語：很多老人是因為孤單了，並且找不到自己的價值才會變得心理特別的敏感和脆弱。只要讓老人多參加一些活動，有事情做，這樣對老人的心理問題有很好的幫助。(文章原載於《自助養生》《健康指南》，刊號：2012.04，2011年第10期，作者：馬志國，曾昭耆，版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多資訊，並不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯絡，我們將在第一時間刪除內容)。