老年人高膽固醇怎麼辦呢

老人們的身體逐漸老化的時候膽固醇這個症狀也會跟著發生，特別是很多平時不注意飲食生活的老人們，老人都比較喜歡吃，但是吃的時候不注意事項，膽固醇一旦變高的話對人的身體影響就大了，而很多人嘗試了很多方法來給老人治療膽固醇這個疾病都沒有得到很好的效果，那麼老人們高膽固醇怎麼辦呢？

飲食調整與改善生活方式

發現高膽固醇血癥後，首先應進行飲食調整、改善生活方式以及對上述影響因素加以控制。在此基礎上，再進行藥物治療。這包括：

①限制高脂肪食品：嚴格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆製品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。

②限制甜食：糖可在肝臟中轉化為內源性三酸甘油酯，使血漿中三酸甘油酯的濃度增高，所以應限制甜食的攝入。

③減輕體重：對體重超過正常標準的人，應在醫生指導下逐步減輕體重，以每月減重1～2公斤為宜。降體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質。

4加強體力活動和體育鍛煉：體力活動不僅能增加熱能的消耗，而且可以增強機體代謝，提高體內某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利於三酸甘油酯的運輸和分解，從而降低血中的脂質。

⑤戒菸，少飲酒：適量飲酒，可使血清中高密度脂蛋白明顯增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，適量飲酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或長期飲酒，可以刺激肝臟合成更多的內源性三酸甘油酯，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高膽固醇血癥。因此，中年人還

是以不飲酒為好。嗜煙者冠心病的發病率和病死率是不吸菸者的2～6倍，且與每日吸菸支數呈正比。原因之一與嗜煙者(每日吸菸超過20支)血清中總膽固醇及甘油三酯水平升高，高密度脂蛋白膽固醇水平降低有關。

⑥避免過度緊張：情緒緊張、過度興奮，可以引起血中膽固醇及三酸甘油酯含量增高。凡有這種情況，可以應用小劑量的鎮靜劑。對飲食治療及體育療法確實無效者，可在醫生指導下適當使用一些降脂藥。

上面給大家介紹瞭如何來治療和護理老人出現的膽固醇高的現象，如果家裡面有老人的話，那麼這些事項平時在生活中是必須要改善好的，當老人們的膽固醇高了，那麼平時一定要合理給老人們搭配飲食，避免讓老人們吃一些過度油膩，過度辛辣刺激的食物，這些食物對疾病的改善有很大影響。