天熱須防心腦血管疾病突發

日前，78歲的朱大媽乘公交車到市內看望女兒。這天天氣十分炎熱，加之又坐了一個多小時的汽車，朱大媽又熱又乏，下車時突然暈倒在車旁。人們急忙將昏迷不醒的朱大媽送進醫院。醫生檢查血壓為250―140mmHg，CT發現顱內出血，經搶救老人才轉危為安。醫生說，夏天因天熱引起的腦溢血病例時有發生。

醫生解釋說，高溫天氣誘發腦溢血原因有二，血液黏稠，導致血管破裂；二是高溫環境裡，人們容易產生激動、緊張情緒，致使血壓突然升高。醫生提醒，有高血壓病史和高齡老人要注意防暑降溫，避免情緒激動。

首先，有高血壓病史的病人要堅持服藥，控制血壓。

其次，要生活在清涼的環境裡。

及時開門窗通風，使空氣對流，保持室內空氣新鮮。室內有空調裝置，溫度不可降得過低，以免溫差過大引起“空調病”。

第三，天氣炎熱出汗多，要及時補充水分，多喝白開水。

夏季氣溫高，體液過多地消耗，是導致老人心腦疾病發生的一個重要原因。最常見的是血液流速緩慢，易造成血壓升高，致使腦血管破裂出血或血栓性腦中風、心肌梗死等，甚至因失水過多，引起體內酸鹼度不平衡造成的中毒反應，這些疾病都易危及生命。為此，莫等口渴才飲水，要適時補充體內水分，就是夜間也應在床頭放上杯涼開水，以便及時飲用。

第四，飲食要清淡、低鹽，不食油膩、辛辣食物。

夏季人體排汗多，營養消耗也大，要調理好膳食營養，可適當多食些瘦肉、魚類、蛋類、豆製品和新鮮蔬菜，以補充體內的蛋白質、糖、鈣、維生素等的消耗。還應多食些清熱、解毒、解暑的瓜果，如苦瓜、絲瓜、黃瓜、西瓜、香瓜、西紅柿等。

此外，合理安排好家務，注意勞逸結合，保證夜間睡眠和午休。盛夏的午睡，對老人非常重要。午睡時間不宜太長，太長會影響心腦供血不足；太短疲勞得不到恢復，午睡一小時左右為佳。要避免情緒波動，不看刺激性電視，不長時間坐在麻將桌上。