老年人夫妻生活要注意什麼

很多上了年紀的人們都沒有性生活了，其實這樣的現象並不提倡，雖然說年紀大了體力和精力不支，加上性功能衰退，也就不想再性生活了。殊不知適當的性交對人體健康的好處還是有很多的，只不過需要注意正確的方式方法，才能保障健康，那麼老年人夫妻生活要注意什麼？

現代醫學認為，老年人長時間禁慾，將會導致性功能的喪失。因為禁慾破壞了機體平衡，降低了性激素的分泌，壓抑了人的性本能，人體聚集的性慾望得不到釋放，反而會給人的精神和肉體帶來損害。國內外的有關研究均表明：禁慾的人，他們的衰老與死亡率比有正常性生活的人高30%以上。性器官的正常使用，可以延緩性功能衰退的速度，可以保持性激素正常的分泌。長期不用，性器官就會衰退、萎縮，成為無法再用之物。

老年人過性生活注意事項

強度：人老了，動作不宜快、不宜猛，應和風細雨、柔和緩慢;時間不要長。

姿勢：以側位為好，可以節省體力;頭部不適或有眩暈、頭痛時，應停止性交，躺下休息，喝點茶水。

飲食：房事前不可飲酒，不可吃得過飽或喝水過多，在性事前排空小便。

防意外：應控制自己的情緒，避免過度興奮和過急行動，要緩慢進行。

配合好：老年夫妻的房事，最重要的是互相配合好，尤其在事前和做愛中不可別彆扭扭，要你恩我愛，互相體貼，才能使性生活和諧。萬一男方出現了勃起慢或勃起不堅，甚至疲軟失敗，女方要諒解，不要口出怨言，否則會加重男方心理負擔，造成性交失敗。因此，一旦出現暫時障礙，男方切勿緊張，可以暫停性交，休息一會，再培養情緒，等性衝動產生時再進行。

相信大家對老年人夫妻生活要注意什麼也都很清楚了。每個人都希望自己的身體更加健康，也能擁有高質量的晚年生活，此時除了要注意適當的性生活之外，還需要培養一些興趣愛好，這樣才能讓晚年生活更加的充實，也能讓自己的身心健康得到改善。