吃什麼食物可以生髮呢

脫髮，在今天是非常常見的現象，我們走在大街上就看也看到很多禿頂的或者是頭髮稀少的人，人們認為脫髮是由於腎虛所導致的，其實，腎虛會導致脫髮，但是，並不是就這一個原因，還有肯定其它的原因。脫髮是可以用食療的方法來治療的哦！那麼，吃什麼食物可以生髮呢？

1.【龍眼人蔘燉瘦肉】龍眼肉20g，人蔘6g，枸杞子15g，瘦豬肉150g。將豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人蔘浸潤後切薄片。將全部用料共放燉盅內，加水適量。用文火隔水燉至肉熟，即可食用。功能大補元氣、養血生髮，適宜於氣血虧虛而引起脫髮者食用。

2.【生髮黑豆】黑豆500g。將黑豆加水1000ml，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次服用6g，每日2次，飯後食用，溫開水送下。對脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮等均有療效。

3.【枸杞黑芝麻粥】 黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g。以上3種原料一起煮粥。功能補肝腎、益氣血。適用於頭髮早白、脫髮等患者。

4.【芝麻海帶糕】白芝麻100g，海帶末500g。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加澱粉適量攪勻。把海帶末摻入芝麻中，蒸熟即可。

5.【首烏豬腦湯】何首烏300g，核桃仁30g，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服用。每天1次，直至長出新發。此食譜適用於腎虛脫髮的患者

朋友們，如果出現了脫髮的現象，一定不要忽視不理哦！我們可以通過食物的方法來治療，而且，上文也已經為大家詳細的介紹了吃什麼食物可以生髮呢？方法很不錯，大家可以嘗試一下，如果脫髮情況嚴重的 最好是到醫院去檢查一下哦！