老年人的夫妻生活要警惕什麼

現如今老年人的性生活問題備受關注，即便上了年紀之後，性功能乃至身體健康狀況等都大不如從前，但是適當的性生活還是很重要的，在某種意義上具有養生保健的功效，那麼老年人的夫妻生活要警惕什麼？年紀大了在性生活過程中需要注意的事項還是很多的，必須要保障自身健康。

1、呼吸困難

由於老年人肌力下降，肺活量下降，過度激烈的運動可使呼吸急促並加深，出現呼吸困難。所以，性交體位的選擇很重要，側位或坐位使雙方不必擔負對方的體重，比較有利於保持呼吸的平穩。

2、心功能下降

老年人心臟外周血管阻力隨年齡增加而增加，也增加了心臟射血的困難，因此避免過分緊張和過分劇烈的運動對於老年人來說是有安全意義的，這樣就不會增加心血管系統的額外負擔。性生活所需要的能量大小和它們的激烈程度關係很大，因此老年人性交時過度興奮會增加心血管的負擔，有發生意外的可能性。值得注意的是，發現性交時或性交後心跳氣短、心慌或食慾銳減時有心肌損傷的可能性，除暫停性生活外還要及時求醫並經常監測心功能變化。

3、生殖系統本身的改變

老年女性的卵巢不再產生雌激素，老年男性睪酮明顯降低，但性慾仍然繼續存在。老年人性交次數減少，男性射精後不應期明顯延遲，但性交時間可以延長。首先不要相信衰老使性慾喪失的謠言;其次，老年人應尋求正確的性指導和教育。

4、泌尿系統功能減弱

由於神經反射遲鈍，肌力減弱，由有尿意到排尿的時間間隔減少，這就造成了尿失禁的可能性，這會給生活和性交帶來不便。因此，老年人在性交前應先排空小便。

上文中對老年人的夫妻生活要警惕什麼給出了明確的介紹，想必大家也都一目瞭然了。性生活能否順利的進行，直接關係到老年人的身心健康乃至夫妻之間的關係和睦。當然了時刻注意自身健康與安全，避免讓自己的身體受到傷害也是至關重要的。