吃什麼可以持久呢？

很多男性都會面對性交的時候不持久的問題，這讓男性覺得自己很沒有面子，同時也會對夫妻生活造成一定的不良影響。面對這類問題，很多男性都找了很多辦法，但是卻沒有太大的效果。其實只要找到正確的辦法，性交不持久的問題是能夠解決的。快跟小編一起看看解決辦法吧。

早洩，是一種嚴重困擾已婚男性的性功能障礙性疾病。對患者帶來的打擊是相當大的，所以需要及時進行治療。食療，不失為有效、方便，並從根本治療早洩的好方法。

1、要增強男性功能可以通過食補的方法，日常生活中可以用枸杞泡茶喝，平常多吃山藥，羊肉，大蒜等，這些食物都是溫補型別的可以溫補腎陽。

2、要減少脂肪的攝入，不能再毫無顧忌吃肉和油炸類食品。

3、要加強鍛鍊，鍛鍊身體讓自己變得身體魁梧，體質健壯才是男性最好的壯陽藥。

4、心理治療

需要夫妻雙方協同。應告知夫妻雙方早洩是比較普遍存在的問題，夫妻雙方需懂得重建射精條件反射的必要性和可能性，消除患者的焦慮、不安、自罪感等異常心理，建立治癒疾病的信心，只要雙方配合治療，還是可以治癒的。

5、行為方法指導

性感集中訓練的基本治療法，其目的就是通過擁抱、撫摸、按摩等觸覺刺激手段來教導患者體驗和享受性的快感，克服心理障礙。還可在達到高潮前向下牽拉陰囊和睪丸，或用拇指和示指壓擠龜頭使性興奮降低。

性交時間不長除了跟早洩有關，一些男科疾病也是會對其造成影響的，因此有著性交時間不長的患者一定要先去醫院進行詳細檢查，在明確病因以後進行治療。否則採取錯誤的治療方式不僅會起不到治療效果，還會使得情況越來越嚴重。