疲勞會影響精子的質量嗎

相信針對很多夫妻來說，能生一個健康的寶寶是讓他們最開心的事情。同時也能讓他們的血脈得到很好的延續，這樣也會讓他們在生活中獲得更多的快樂。而強大的工作壓力也會讓他們得不到合理的休息。這種疲憊的狀態就會影響他們的生育能力，因此疲勞會影響精子質量嗎？接下來的時間就請朋友們和我一起去看看下面的內容。

1、拒絕菸酒的未準爸爸 據研究發現，在吸菸超過一年的男性精液中，其精子的畸形率超過20%，且吸菸歷史越長，畸形精子的數量也越多。每天吸菸30支以上者，其精子的存活率僅為40%。酒精是一種性腺毒素，長年累月地大量飲酒，會給男人的性功能留下難以恢復的遺憾，生殖細胞被酒精“灌醉”後，會胡亂生產一些次品精子。這些“殘疾”精子一旦與卵子結合，必定會長出畸形的胎兒。 2、遠離高溫環境的未準爸爸 精子對高溫環境特別敏感，據臨床統計，男子不育有相當一部分人是由於睪丸溫度高於正常溫度所致。一般情況下，溫度高出正常溫度2℃～3℃時，精子便不能成活。 3、身材適中的未準爸爸 男性肥胖，將影響到睪丸、陰莖等生殖系統發育。其發病機理為：脂肪組織具有將雄性激素轉變成雌激素的特點，使男性體內雄性激素減少，雌激素相對增加，妨礙精子生成，影響精子質量。肥胖者，還可誘發高血壓、糖尿病，此類病症均可引發性功能障礙。

4、不縱慾的未準爸爸 性生活與優生的關係也十分密切。房事過多，可導致慢性前列腺充血，發生無菌性前列腺炎，直接影響到精液的營養成分、數量、黏稠度、酸鹼度等，誘發不育。另外，房事過頻，妻子頻繁地接觸丈夫的精子和精液，容易激發女性體內產生抗精子抗體，導致女方免疫性不孕。 5、合理飲食的未準爸爸 男子要多吃一些含精氨酸類食物，如大豆及其製品、鱔魚、墨魚、章魚、山藥、銀杏、西瓜、南瓜等，少食或不食芹菜。近年來研究表明，常吃芹菜的人，精子數量明顯減少。

通過上面幾段文字內容的敘述，相信廣大朋友們對於疲勞會影響精子質量嗎，心中也已經有了深入的瞭解和認知。當然我想提醒大家的是，工作固然非常重要，但我們也應該合理安排好工作和休息時間，這樣才能讓身體達到一個更好的狀態，當然孕育出的寶寶才是最健康聰明的。