男性生殖器疾病預防方法是怎樣的

如今因為男性不正確的性生活，患上生殖器疾病的男性是逐年上升，其實男性生殖器疾病預防方法是比較多，因此對於男性朋友來說，瞭解男性生殖器疾病的相關預防方法是很有必要，接下來，本文就為大家介紹男性生殖器疾病的相關預防方法，僅供大家參考。下面請大家看詳細的介紹。

男性生殖器疾病預防方法是怎樣的？男性生殖器疾病預防方法如下：

1、不喝酒：即使是在節假日期間或必須應酬的場合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

2、注意飲食：不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

3、多喝水：每天最少喝7杯水(約2000毫升)，每天早晨起床後即喝一杯水(70毫升)。

4、不久坐：坐1小時左右就站起來活動活動。

5、適量運動：做到“五三七”，五：每週至少運動5次;三：每次運動得30分鐘以上;七：每次運動後，實際心跳次數加上年齡要達到每分鐘170次。

6、注意個人清潔衛生：每天晚上都洗一次下身。

7、勿過勞、免著涼：調整好工作，生活節律，勞逸結合，避免過分疲勞，要根據氣溫的變化適時地增減衣服，避免著涼。

8、保持大便通暢：每天定時排便，日常飲食中要多吃蔬菜，適量吃水果和適量活動，遇有便祕時要及時治療。

9、保持心情舒暢：做到樂觀豁達，及時排解自己的不良情緒。

10、節慾：少手淫，少看黃色影碟及書籍，少瀏覽黃色網站，做到身心健康。

11、過有規律的、負責任的性生活：不宜過頻，但也不可沒有，一般以過完性生活第二天沒有疲勞為宜。按年齡段參考頻次如下：30歲以下，每週2~3次;31~50歲，每週1~2次;51~60歲，每月2~3次;60歲以上，每月1次或每3個月2次。

以上就是關於男性生殖器疾病預防方法是怎樣的相關介紹。相信大家看了上面的介紹之後，對這十一種預防男性生殖器疾病的方法都非常清楚了。男性朋友做到了以上的鍛鍊方式，那麼不僅僅是讓自己可以有一個健康的身體，你的女伴也會因為你而變得更加健康。