脾氣不好的男人怎麼控制脾氣？

我們都會有脾氣不好的時候，在很多情況下，這是對我們很不利的。尤其是很多人在工作比較繁忙時，會經常的發脾氣，這樣問題不僅不會解決，還會造成同事間的矛盾。有很多男士發脾氣是非常可怕的，常會與親人朋友之間吵鬧分隔。對於這種情況，很多男士也很後悔。那麼怎麼控制男人的脾氣呢？

1、下班了去唱歌是最好的放鬆，搖滾是最補肝的曲風，可以使得“肝經調達”、“氣機通暢”，達到補肝健腎的功效。

2、早餐以全麥、糙米等未精製穀類為主，輔以肉類、蔬菜、水果，不但營養均衡，且要熱量足夠。最好有巧克力或熱可可，不但能很快補充大腦的能量供應，還含有增加幸福感的物質，讓壞脾氣煙消雲散。

3、蔬菜水果能減少男人的壞脾氣，因為蔬菜、水果中含有一種血清素，多吃可以讓人變得心緒平和。

4、解決睡眠問題造成的壞脾氣，唯一方法就是睡覺。晚上要早點睡覺，不熬夜，不加班到很晚，中午午休10分鐘就可以讓你心情愉快，遠離壞脾氣。

5、久坐、長途開車、穿緊身褲，會使陰囊與睪丸緊貼身體，增加睪丸區域性的溫度，妨礙靜脈血液迴流，有礙性激素分泌。所以應該穿寬鬆的衣褲，坐了2小時後要站起來活動，讓睪丸充分舒展，自由呼吸。

6、深海魚類，比如鯖魚、鮭魚、銀白魚、青魚和鯡魚，都含有豐富的不飽和脂肪酸Ω-3，對治療暴躁脾氣很有效果。

7、維生素B1是人類神經的解毒劑，掌管著情緒的穩定性，一旦缺乏，脾氣就會變得暴躁。葵花子仁、臘肉(培根)、豬大排、花生仁(生)、豌豆(花)、叉燒肉、芝麻都富含維生素B1。

對於脾氣不好的男人怎麼控制，相必我們都想找到適合的解決辦法。在與人的交往過程中，關係比較融洽是很多人追求的。但是總會有一些意見不能達到一致，這就需要我們一起相互包容，對於明知道自己容易發脾氣的男士來說，小編介紹的一定要好好的看看，控制自己的脾氣哦。