男人裸睡的兩大好處

男人裸睡的兩大好處

男人裸睡的兩大好處

1、有利於保護男性生殖機能

現代人生活節奏快，保證良好的睡眠質量成為了恢復體能、確保健康的關鍵。忙碌了一天，裸睡有利於氣血流通，使體內陽氣舒展暢達，而如果和衣而眠，尤其是穿緊身內衣褲睡覺，都可能會影響氣血迴圈，對於性功能毫無益處。

內褲太緊，會使陰囊的溫度升高，導致精子生成和發育障礙，降低男性的性能力；同時，緊身內褲還會給生殖器以強烈的摩擦和壓迫，導致勃起功能異常，頻頻遺精，影響血液迴圈和正常排精。裸睡則可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性慾望自然就增強。

2、有利於增強男性性自信

裸睡有種無拘無束的自由快感，臨床研究證明，男性經常裸睡對治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對於治療由於焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。對於夫妻生活來說，裸露的人體是喚起性慾的最好刺激物。

很多男性性功能障礙是由於心理緊張、自卑引起，建立了裸睡習慣的夫妻，對彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動。同時，也從心理上更利於減少夫妻隔閡和分歧，增加親密接觸的機會，對彼此也更加寬容和欣賞，有利於夫妻感情的維持。

當然，裸睡也要有講究，良好的衛生習慣是關鍵，對床單被子質地的選擇也要講究，以舒適、柔軟、透氣的面料為好，避免對面板產生刺激，影響睡眠。此外，如果是患有泌尿生殖系統感染的男性，則不宜裸睡。