趴著睡是一個比較常見的睡姿 老是趴著睡會導致男性不育

睡眠對於我們來說是非常重要的，因為人的一生當中就有三分之一是處於睡眠的狀態。而在睡覺的時候，每個人的睡姿都是屬於千奇百怪的，但是有一種錯誤的睡姿是非常容易導致男性出現不育的，男性們千萬要注意，那你知道到底是哪一個睡姿在作祟呢？想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！

這樣睡會導致不育

說到導致不育的睡姿，其實就是趴著睡了。如果我們長期趴著睡的話就很容易刺激跟壓迫到我們的陰莖。當我們的陰莖一直都受到外物的刺激，是非常容易導致陰莖出現遺精的情況，而頻繁遺精的話就會導致精子數量慢慢的減少，從而出現不要。另外我們趴著睡的話就會使得私處不會出現通風的情況，這樣就會使得私處的溫度增高，讓睪丸的生精能力受到阻礙，到最後就直接出現不育的情況。所以說當男性趴著睡的話是非常容易出現不育的。

日常導致不育的壞習慣

桑拿

當白領連續工作很久的時候，他們都會選擇去放鬆放鬆，而桑拿基本就是屬於他們的一個首選方式。但是桑拿是要在一個高溫的環境裡面進行，如果我們的睪丸一直都處於高溫情況，就會起到殺害精子的情況，另外還會使得睪丸的生精能力受到阻礙，從而使得精子量減少，一旦精子量減少的話，其不育的症狀也就出來了。

長時間開車

現在很多男性在結婚的時候都是基本會選擇去購買車子，導致路上的車子也慢慢變多的。而男性在長時間開車的話也很容易導致不育。當男性在開車的時候，基本是處於一個久坐的情況，一旦久坐的話就會讓私處的溫度升高，殺害精子。另外當久坐就會出現下半身血液不迴圈，睪丸無法得到新鮮的血液，生精系統也變差。另外我們在開車的時候，經常會路邊吸收到車子的尾氣，而這些尾氣是具有非常多的有害物質，被吸入體內是很容易導致不育的。

菸酒過度

根據統計，大部分的菸酒都被男性收消耗掉的，可以說是男性佔據了大主群。而香菸裡面的尼古丁跟有害物質是會傷害到精子的，酒精裡面也含有可以毒害精子的物質。有研究表明，經常吸菸喝酒的男人其生育能力都是比其他的人要差。所以菸酒也是導致不育的一個主要原因。

男性要多吃的食物

牛奶。歷代醫家對牛奶的滋陰作用頗多讚譽，稱牛奶“潤肌止渴”、“潤面板”、“潤大腸”、“滋潤五臟”、“滋潤補液”。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。

甲魚。能滋陰涼血，為清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用於久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。

乾貝。肉質細嫩，味道鮮美，能滋陰補腎。《本草從新》裡說，乾貝“療消渴”。糖尿病患者常口乾舌燥、多飲、多食、多尿、體重減輕，建議常用乾貝燉湯喝，但尿酸高者慎用。

蛤蜊。能滋陰、化痰、軟堅、散結。其性滋潤而助津液，所以能潤五臟、止消渴、開胃、滋陰、明目。糖尿病、乾燥綜合徵、結核病、甲狀腺結節、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。

桑葚。有滋陰補血功效，能補肝腎之陰。《本草經疏》說桑葚“為涼血補血益陰之藥”，適用於肝腎陰虛體質的人，高血壓患者最適合。