手淫引起的腎虛怎麼治療

想必很多男生都有過手淫的精力，其實手淫作為一種生理的正常發洩，適度手淫是無關緊要的，但是如果手淫過度頻繁，就會引發腎虛等症狀。手淫引起的腎虛怎麼治療呢？首先就是要戒除手淫的習慣，同時也要進補一些補腎食物。

一： 腎虛怎麼治療

1： 首先如果是已婚人士最好戒掉手淫，過正常的性生活，未婚人士可適當手淫減輕壓力，不過不能過頻，一週一次為宜。

2： 腎虛症狀較輕者，可吃一些補腎的食品。如蛤蜊、烏龜肉、淡菜、鮑魚、海燕、海蔘、鹿角、鹿鞭、鹿茸.狗肉.羊肉等等.日常可以做成粥，湯或菜都可以。

3： 腎虛症狀較嚴重者，可以根據腎虛型別，適量增減補腎藥材，像山藥，肉桂，菟絲子，杜仲，鹿茸等都是不錯的補腎壯陽補品，不過記住不可自己盲目進補，要在醫生的指導下適量服用。

4： 平時要多做運動，生命在於運動，可以做俯臥撐，仰臥起坐。這些運動不但能增強體質，而且還有助天戒掉頻繁手淫的壞毛病。

二： 補腎食物

1： 山藥：有健脾益肺、強精固 腎的功效。煎湯服用或調製山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽 痿、早洩、遺精、腿軟。

2： 洋蔥，具有消炎抑菌、利尿 止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含 前列腺素的植物，能保護前列腺它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品，比如俄羅斯男人一日三餐都離不開洋蔥。

3： 蓮子：有補皮澀腸、養新固 腎的功效。 蓮子 中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健 康食品，常吃能夠治脾久瀉。

4： 枸杞子：是強精固腎、固本 培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸， 能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。 很多水果都有補腎的效果，主要水果 中含有大量水分，利尿，還含有一些鹼性遊離根，能夠調節血液 PH 值和控制人的排尿。基本上只要不是容易上火的水果，大部分都是好的，比如荔枝，龍眼等就要少吃。

三： 對於過多的手淫首先要

制自己的行為，然後通過一些比較好的飲食來改善身體素質。可以多吃一些有針對性的補腎食品。但是也要注意，目前市面上一些補腎產品可以說魚龍混雜，因此一定要到正規的地方購買這些食品，避免因誤服劣質產品帶來的傷害。