香蕉皮顏色不同功效也不同哦！

香蕉皮顏色不同功效也不同哦！

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褐皮香蕉有助消化。

熟透了的香蕉往往表皮帶有黑點或泛褐色，研究顯示這種褐皮香蕉含有水果裡少見的磷脂質，有抑制胃潰瘍的效果，因而平時胃口不太好的人，不妨吃點褐皮香蕉，可幫助消化。

黃皮香蕉美容。

面板不好想美容的人，推薦吃表皮已黃透的香蕉，這種顏色的香蕉已成熟，含有更多的維生素B2和維生素B6，對於防治面板問題有較好的作用。黃皮香蕉的抗氧化作用很強，能有效去除人體裡的自由基，從而起到美容效果。

青皮香蕉減肥。

未熟透的青皮香蕉富含“抗消化性澱粉”，其升糖指數更低。也就是說，吃的香蕉越青，攝入熱量就越低，對控制體重越有利。