手淫過多腎虛怎麼辦？男人們停止吧！

現在有很多的男性非常的喜歡手淫，而手淫的危害是非常大的，最大的危害就是會導致腎虛的出現，那麼男人手淫過多腎虛該怎麼辦吶？

過度的手淫會給性功能帶來一定的影響，長期手淫者，一次又一次的性興奮、性衝動與婚後過度性生活一樣，會使身體虛弱，並有耳鳴，腰痠腿軟，頭暈目眩，記憶力減退，智力下降等表現。過度手淫必然造成泌尿生殖系統長期充血，區域性免疫力下降，引起前列腺炎，前列腺炎可進而引發陽痿。

其實剋制手淫並不難，關鍵是要下決心。同時，也可以試下以下調理方法：

1、多吃補腎壯陽食品。肉食包括有羊肉、鞭菜、烏龜王八、驢肉、雞蛋、泥鰍等;點心類可選用核桃、枸杞、黑芝麻、龍眼肉等;也可多食羊肉粥、鹿腎粥、韭菜粥等溫腎壯陽之物;腎陰虛宜選服海蔘粥、地黃粥、枸杞粥等滋養腎精之品。

2、適當運動健腎強身。肢體功能活動包括關節、筋等組織運動，由肝腎所支配，因而有肝腎同源之說。善養生者，更注重鍛鍊身體，以取得養筋健骨、舒筋活絡、暢通血脈、增強自身抵抗力之效。散步、慢跑、做健身等都是很好的運動方式，但要持之以恆。