男性低血糖嚴重的話會危及生命 推薦5種男性低血糖的食物

相信低血糖大家都不陌生了，低血糖在如今是常見的疾病，尤其是糖尿病患者跟孕婦更是低血糖的後備軍。低血糖是最容易導致腦細胞受到損害，最嚴重會導致死亡。因此低血糖要及時補充營養，下面，講講低血糖患者應該吃什麼食物比較好。那麼，在這裡小編給大家推薦5種男性低血糖的食物，想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！

低血糖注意事項

少吃多餐。

不僅是胃不好的人需要少吃多餐來調理，低血糖的患者同樣也需要。因為如果少餐多吃的話，一下子吃太飽，血糖會瞬間升高，一低一高，對身體的傷害是很大的，而且吃太飽還不容易消化。每餐少吃一點，血糖慢慢回升，差不多餓了，繼續吃，這樣子血樣基本維持在一個差不多的水平，堅持下來，血糖就會基本維持平衡啦。

2.飲食均衡。

患了低血糖，不要只吃一種食物，有的人覺得低糖，那就多吃糖就好了。其實這種做法反而是不利於病情恢復的。應該要多種食物交叉著吃，營養均衡，血糖不會因為只吃甜食而忽高忽低。

3.身上常備甜味零食。

如果是要外出，可以在自己的包包裡備一些糖果、巧克力等甜味零食，以緩解突然頭暈或心慌症狀。

4.常吃富含纖維素的食物。

纖維素能夠有效穩定體內的血糖濃度，當發現自己出現低血糖的症狀時，可以吃一些富含纖維素的食物，比如蘋果，蘋果中含有豐富的纖維素，對抑制體內血糖波動很有效果。平時沒事的時候就可以吃一個蘋果，長期堅持下來，相信病情可以長期維持在正常水平。

4、與高血壓相反，本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。

含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利於提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。

針對低血糖的食療食譜

1.蝦皮腐竹。

蝦皮含有高蛋白，腐竹也是富含蛋白質的食物，這兩種加在一起做出來的菜，可以快速提高患者體內的血糖指數，經常食用，可防止低血糖的復發或發生。

做法：取腐竹、蝦皮適量，蒜頭少許，麻油、姜、食鹽適量。先把蝦皮加白酒和水泡發並大火煮開，同時腐竹冷水泡，切成段。往鍋里加入油加熱至7成，爆香蒜粒和薑末，加入腐竹和煮好的蝦皮，一起翻煮，最後加入食鹽、麻油等調料，即可開吃啦。

2.西湖牛肉羹。

牛肉富含蛋白質，做成西湖牛肉羹，可每週吃一兩次，對血糖低也有著很好的治療效果。

具體做法：取牛腿肉適量，這裡的肉最為鮮嫩，切成細末，稍微剁一下加入料酒、醬油、胡椒粉、食鹽和生粉適量，攪拌均勻。然後將加了薑末的清水適量煮開後，把拌好的牛肉倒進去，同時倒入做好的勾芡，稍微煮下，最後撒上蔥花，淋上適量麻油就可以出鍋食用啦。

低血糖吃什麼

1.苦瓜

古代文獻記載，苦瓜可治療“消渴”（相當於現在的糖尿病）。現代臨床報道，苦瓜提取物有顯著的降低血糖作用，苦瓜片治療糖尿病的有效率達79.3%.苦瓜可煎湯或做冷盤，也可絞汁或晒乾後泡茶飲。

2.鹹蘿蔔乾

蘿蔔乾維生素B、鐵質含量很高，是高階養生食物，既鹹且爽，吃起來別有一種風味。

3.胡蘿蔔

胡蘿蔔即紅蘿蔔，日本人稱作人蔘，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養素胡蘿蔔素。胡蘿蔔素對補血極有益，所以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。

4.菠菜

是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿蔔素相當豐富，可以算是補血蔬菜中的重要食物。

5.金針菜

金針菜含鐵量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，還含有維素A、B1、C，蛋白質等營養素並有利尿及健胃作用。