男人喝茶竟然有這4個好處 喝茶是男人經常做的事情

喝茶是我國流行了5000年的傳統，其中富含了很多的茶文化，而男人對於茶也算是情有獨鍾的，而今天我們就一起來看看一些關於男人喝茶的知識，大家可以一起來看看。希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！

男人喝茶的好處

降低香菸的危害

在很多時候，男人喝茶的時候都是會配煙的，而有研究表明，如果男人喝茶的話，就降低香菸的毒害效果，可以抑制住致癌物質的散發情況，而這個研究也得到了一定的證實，所以說男人喝茶的話是可以降低吸菸的危害。

提高免疫力

喝茶是可以提高身體免疫力的，因為茶裡面含有很多具有提高免疫力的物質，在平時喝茶的話是可以增強免疫系統。有研究表明，每天喝茶的人，其患病的機率比其他人都要低不少。

降低血糖

茶葉裡面是含有茶多糖的，這種茶多糖是具有降血脂跟降血糖的作用，當我們一天喝差不多4杯以上的話，具有很明顯可以讓血糖下降的情況。所以說喝茶也是可以降血糖的。

提神

喝茶也是具有提神的效果，因為茶葉裡面的茶多酚是可以起到這個作用的。很多人在上班的時候如果出現犯困的情況，喝一杯茶的話就能夠起到提神的作用。

哪些時間段不能喝茶

睡覺之前

因為茶是具有很明顯的提神作用，而當我們喝茶的時候就會讓我們的中樞神經出現興奮的情況，而這個時候我們是想要選擇睡覺的，但是因為中樞神經過於興奮，就會導致我們出現無法入睡的情況。另外喝茶是具有利尿的情況，而這個時候如果喝茶就會導致尿頻的情況發生。所以說在睡覺之前最好不要選擇喝茶。

服藥期間

在吃藥的時候是需要配水服用的，但是有些人覺得茶也是水，直接用茶水來服藥，而小編在這邊就要跟大家說個事情，就是千萬不要這麼做，因為茶葉裡面有很多的物質可能會抑制住藥物的作用，從而使藥物無法完全發揮作用。所以在服用藥物的期間最好是不要選擇喝茶。

空腹喝茶

喝茶對於很多來來說都是不管什麼時候的，有時候會選擇早上的時候起來喝茶，但是在早上喝茶的時候都是屬於空腹的，這樣是不好的。因為茶葉裡面所含有的咖啡鹼，在空腹情況被吸收得更快，是會讓人體產生亢進的情況，而這個就是所謂的茶醉。、

適合男性的食物

1生蠔

生蠔大家都不陌生，夏季男性吃生蠔是非常養生的，生蠔是所有事物中含鋅量最豐富的的。每100克生蠔中海油71.2毫克鋅，豐富的蛋白鋅是補充鋅元素的最佳食物。

由於生蠔過於腥，有些人不適合生吃，可以做成生蠔湯或生蠔粥，乃是夏季男性養生的絕佳養生食譜。

2豆類

豆類是一種很好的夏季養生食物，不僅含有豐富的植物蛋白和植物纖維，而且還能起到與沙拉一樣的減肥作用。

而豆類飲食的最主要的作用是補充蛋白質，可以減少男性攝入更多紅肉，降低對動物蛋白質的渴求，這對健康是非常有好處。

3鱷梨（牛油果）

臨床資料研究表明，男性患直腸癌的風險高於女性，主要原因在於攝入的植物纖維少。鱷梨作為一種特殊的食物，能夠提供大量的植物纖維。植物纖維已經被證明可以降低肥胖和直腸癌風險並且鱷梨被稱為“快樂水果”，吃鱷梨有助於促進快樂情緒，減少抑鬱症的發生，這對人是非常有好處的。

推薦食譜：牛油果沙拉、牛油果冰沙