男子身體虛怎麼辦

現在男性的生活壓力在逐漸的增加，很多男性長時間的不注意自身身體的護理，飲食沒有規律，長時間的不進行身體的鍛鍊，造成體質變差，身體逐漸的虛弱。男性身體虛弱很容易導致細菌的感染，造成很多其他疾病的產生，那麼男子身體虛怎麼進行調節呢？

兩虛：體虛者亦常出現兩虛之體，兩虛之體有以下幾種：

1氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，其主要表現為;既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現，又有升火、咽乾、舌紅等陰虛表現，但沒有慢性疾病，這種體質稱氣陰兩虛體質，進補宜採用益氣養陰之補法，即在進補時應同時考慮補氣和補陰。

2 陰陽兩虛：既有陰虛又有陽虛，稱陰陽兩虛，其主要表現為;既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天又特別怕熱，這是陰陽失調或陰陽兩虛之體質，進補宜採用陰陽並補，養陰溫陽和滋陰壯陽等補法。

3氣血兩虛：氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少症、血小板減少症、大出血後、婦女月經過多者等，其主要表現為;既有氣虛的表現，又有血虛的表現，進補宜採用益氣生血、培補氣血、氣血並補。

長時間的使用對於身體進行調解，藥物的副作用會對於身體造成一定的傷害。飲食調理是調理身體健康的方式。在日常生活中，一定要養成良好的生活習慣，按時吃飯，全方面的補充身體裡面需要的營養，最好是每天堅持進行身體鍛鍊。