陽虛氣虛體質怎麼辦？

陽虛是由於體內的陽氣衰弱而引起盛行而引起的，每個人的體質都是不一樣的。陽虛的體質的話人很容易就會疲勞、怕冷、腎虛等症狀。氣虛的話也會導致體質衰弱，很容易生病的。體型消瘦、面色蒼白、精神不振等表現，還常常可能會虛弱乏力。陽虛氣虛的體質的人應該怎麼辦呢？

氣虛體質是指當人體臟腑功能失調，氣的化生不足時，易出現氣虛表現，常表現為語聲低微，形體消瘦或偏胖，面色蒼白，氣短懶言，精神不振，體倦乏力，常自汗出，動則尤甚，舌淡紅，舌邊有齒痕，苔白，脈虛弱，因各種病因而發病，因心肺脾腎氣虛部位不同而並見不同的症狀，發病傾向：易患感冒、內臟下垂，平素抵抗力弱，病後康復緩慢。以補氣養氣為總治則，還應針對臟腑辯證，分別選用補臟腑之氣方藥。根據氣血同源理論，適當加用補血藥。

氣虛體質多因先天稟賦不足、長期飲食失調、情志失調、久病、勞累之後，年老體弱引起心、肺、脾、腎功能損傷，因心主血脈，肺主一身之氣，腎藏元氣，脾胃為“氣生化之源”，因此氣虛體質易導致推動血液執行作用減退，體內氣的化生不足，機體防禦外邪，護衛肌表，維護內臟位置功能減退的病證發生。

陽虛氣虛體質的人平素宜採用飲食調理，多吃補氣益氣、易消化、性平味甘的食物，如：大棗、山藥、龍眼肉、蓮子、薏苡仁、芡實、黃芪、黨蔘、白扁豆、粳米等;忌食生冷性涼、油膩厚味等耗傷脾胃的食物，如：西瓜、香瓜、水梨、香蕉、黃瓜、苦瓜、空心菜、筊白、筍、蚌類等。

陽虛氣虛不但可以促使人的精力減退，生體虛弱，很容易就會生病的。所以最好是 多多進補，可以適當的補充一些溫性的食物。養氣補氣尤為重要。另外，還應該注意在飲食上不要吃生冷的食物，比如西瓜、梨子、茭白、蚌類以及螃蟹等。