告別陽痿有絕招 駁回顏面保健康

告別陽痿有絕招 駁回顏面保健康

告別陽痿7絕招 駁回顏面保健康

陽痿怎麼恢復?有治陽痿的好方法嗎?陽痿怎麼恢復?通過下面的方法男性朋友就能降低陽痿的發病率，如果是陽痿患者通過下面的方法能更快的恢復健康。

陽痿怎麼恢復方法之一：學習性知識。

有的未婚男子自稱陽痿(無性慾或不能勃起)，往往只是沒有足夠刺激引起性慾，不能視為病態。新婚夫妻性生活時，男方緊張、激動，女方恐懼、羞澀，配合不好，導致性交失敗是缺乏經驗，不是病態，要互相理解、安慰，隨著時間推移大多能滿意和諧。

陽痿怎麼恢復方法之二：瞭解生理波動。

當男子在發熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的陽痿，多半是一種正常的抑制，生理的波動，男方不要徒增思想負擔，女方不要因之埋怨、指責，以免弄假成真，導致陽痿。

陽痿怎麼恢復方法之三：謹慎用藥。

避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時應儘量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。

陽痿怎麼恢復方法之四4：節房事。

長期房事過度，沉浸於色情，是導致陽痿的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種型別的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。

陽痿怎麼恢復方法之五5：飲食調養。

狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海蔘、墨魚、章魚等，都有助於提高性功能。

陽痿怎麼恢復方法之六6：提高身體素質。

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且注意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。

男子自我壯陽的N種方法

冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機能

這是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊方法。使用冷熱水交替浴時，最好在澡盆內充分溫熱之後再出澡盆，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴盆。如此反覆3-5次後即可結束，若能每日堅持做"交替浴"，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感、該冷熱水"交替浴"，使用淋浴用的蓮蓬頭，其效果不變。

適用於年輕男子的"空冷式"鍛鍊法

對睪丸來說，蓋著被子睡覺不能說是良好的睡眠狀態。如前所述，睪丸生產精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度，所以，陰囊不能良好地散熱會影響睪丸功能。

睪丸在應該進行重要活動時，卻陷入棉被的悶熱之中，這對睪丸來說是非常不利的，其實，解決的辦法很簡單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠，使陰囊能良好的通風散熱。對於年輕人來說，這種"空冷式"鍛鍊法遠比"冷熱水交替式"鍛鍊法方便且更具成效。

如果可能，一年四季都將陰囊暴露在空氣中睡眠當然是好的。但若是在冬季，恐怕要招致感冒。此時最好蓋著被子不穿三角褲睡眠。若室內裝有空調機保持恆溫，就用不著把被子捂得太嚴。

"空冷式"鍛鍊法對激素的分泌影響極大，且效果極佳。臨床性功能障礙患者中，採用該方法數月之後，精力明顯恢復，性生活得以改善。

按摩陰囊具有強化男性精力之效

為提高男性性功能，養成用手直接按摩陰囊的習慣是其方法之一，時常按摩，睪丸便會改善迴圈。由於可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，提高男性精力。

按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。如果時間過長，刺激過強，反而會使睪丸功能低下。請注意，"過猶不及"只能適得其反。

按摩最好是一日一次，養成每日一次的習慣遠比偶爾為之更具成效。

刺激腹股溝管部可強化睪丸功能

如前所述，按摩睪丸可增強男性性功能。但更具效果的是刺激位於陰莖根部兩側的腹股溝管。腹股溝是向睪丸輸送血液和連線神經的通路。如果腹股溝管機能低下，必然會引起睪丸功能低下。因此，重要的是使腹股溝管中的血液迴圈良好。

按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。

另外，在洗澡時可利用淋浴的蓮蓬頭用溫水刺激該部，也能改善血液迴圈，強化睪丸功能。

利用淋浴進行"陰莖按摩"

入浴時，最好利用淋浴進行陰莖按摩。所謂"淋浴按摩"是指用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，這對於恢復睪丸"能量"效果極佳。

勃起如同肩膀痠痛一樣，使支援陰莖的韌帶和神經都相當疲勞。且勃起時間愈長疲勞愈重。當然，亦如同肩膀疼需要按摩一樣，性生活之後，對陰莖根部的韌帶、神經、腹股溝管按摩刺激會改善血行，能儘快恢復睪丸和陰莖的疲勞。

不僅是腹股溝部，而且下腹部、臍周圍及腹股溝下部均有很多重要穴位。如果對這些部位用淋浴充分加熱則更具成效。使用淋浴和全身泡在澡盆內不同，這是因為淋浴能對穴位進行集中加熱刺激。當然，淋浴的水壓較強為好。

採用"陰莖指壓法"強化效能力

如前項介紹的"陰莖按摩法"同樣的道理，若時常採用"陰莖指壓法"按摩陰莖，可有效地提高效能力。指壓法操作很簡單，即反覆用手指抓捏陰莖。由此可增強陰莖神經和血管等的活性化。這就如同人在寒冷時反覆搓手或握拳可改善手指的血液迴圈，使手指發紅變暖一樣。

反覆用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。陰莖勃起是不必介意可繼續進行按摩。可早晚在床上進行按摩。如作為性交前性愛撫的一環更有助於建立友愛積極的環境氣氛。

如果能配合前面介紹的"空冷式"或"冷、熱水交替式"鍛鍊方法進行陰莖指壓按摩，可收到一箭雙鵰之效。重要的是要持之以恆。

手指刺激運動有強精壯陽之效

強精壯陽最重要的一點，就是要改善全身的、特別是下半身的血液迴圈。一旦血液迴圈不良，就會在身體某處發生血液瘀積引起病症，從而造成人體精力和耐久力的下降。因而有必要採取各種方法給人體以適當的刺激，使體內新陳代謝活躍，改善血液迴圈。

其方法之一，是對食指的刺激。該方法具有不受場合時間限制等優點，非常便於實施。

例如，在早晚上下班乘公共電汽車時，用食指勾住車內的扶手或吊環;或在閒暇時兩手食指相勾反覆牽拉;或利用傘柄或高爾夫球杆按摩食指;要簡便的方法，是用雙手食指勾住木棍或竹竿，同時上半身左右旋轉。

這是因為食指是人體經絡"大腸經"的通路，食指尖端是"商陽"穴。從醫學觀點來看，刺激該經絡上的穴位，具有明顯的強精壯陽之效，且可以保持精力充沛的性生活。由於方法簡便宜行，不受時間地點的限制，勸君不妨一試。

陽痿食療 真的很妙

陽萎是指成年男子有性要求，但陰莖不能勃起或勃起不堅，不能完成性交過程。引起陽萎的原因很多，但臨床上除少數由器質性病變引起外，大多數由精神心理因素造成，如精神過度緊張、過於憂慮、誤犯手淫、婚後房事過度或恣情縱欲等。中醫認為本病發生是由房勞過度，精氣空虛，腎氣虧耗;或因思慮傷神，心脾受損;或傷於恐懼，腎氣不振，肝氣不達;或溼熱下注，宗筋弛縱所致。臨床常見命門火衰、心脾兩虛和溼熱下注三個證型。

【澤瀉粥】

製法：澤瀉晒乾研粉，將粳米先入鍋煮至米開花時調入澤瀉粉，改文火稍煮片刻即成。

功效：清瀉腎火，健脾利溼。

用法：早晚服食。

【芹菜汁】

配方：鮮芹菜250克。

製法：將芹菜切碎，絞取汁液，加白糖調味。

功效：清熱利溼。

用法：每次15毫升，每日2次。

【百合蓮子湯】

配方：百合15克，蓮子15克，冰糖適量。

製法：蓮子去心，與百合一起加水適量煮至爛熟，入冰糖調味。

功效：健脾益氣，養心安神。

用法：隨量服食。

【薯蕷粥】

配方：淮山藥100克，白麵粉100～150克。

製法：將山藥洗淨，去外皮，搗爛，同麵粉調入冷水中，煮熬成粥糊，將熟時加蔥花、薑末和紅糖稍煮即成。

功效：健脾益氣。

用法：可作主食用，最宜常服。

【麻雀蝦仁湯】

配方：麻雀5只，鮮蝦仁50克，姜3片。

製法： 麻雀、蝦仁共放燉盅內，加薑片、鹽、醬油少許，放開水適量，加蓋，隔水燉30分鐘，再入白酒、味精少許調味。

功效：補腎陽，填精髓。

用法：食肉飲湯，隔3日食用1次。

【紅燒狗肉】

配方：狗肉250克。

製法：狗肉如常法操作，加適量八角茴香、小茴香、桂皮、陳皮、草果、生薑、鹽、醬油等調料同煮，肉爛即可。

功效：溫補腎陽。

用法：佐餐食用。

總結：以上介紹的這些壯陽的方法和壯陽食物，效果都是非常好的，男同胞們，趕快試試吧!