夜間勃起是效能力強弱的指標

很多男性早晨睡醒，若發現陰莖讓尿給“憋”硬了，便會忍不住竊喜，覺得這是性能力強的表現。如果有一天發現它軟塌塌的，則會擔心是自己不行了。一些男科在診療時，也會詢問清晨勃起的狀態。但實際上，這只是夜間勃起的一個側面，真正能反映男性性功能問題的應該是深度睡眠時，或是做夢時的勃起。

夜間勃起是伴隨著快速睡眠相而出現的陰莖活動。所謂快速睡眠相，即通常所說的深度睡眠，此時眼球快速不規則運動，肌肉更加鬆弛，體溫和血壓升高，呼吸、心率加快，體內各種代謝功能明顯增加。在這一階段，人們往往會做夢。這時出現勃起，可以給陰莖灌注高血流量，保證氧氣和營養物質的補充，是勃起功能的自我維護。這種勃起不受心理因素的干擾，能真實地表現出性功能狀況。一般，男性每天晚上會有3—5次勃起，每次平均時間15分鐘，但也有長達1小時左右的。

明確快速睡眠相時的勃起軟硬，對鑑別生理性或心理性勃起功能障礙非常重要。有些男性發現自己有良好的夜間勃起後，困擾多日的性功能問題也就不治而愈了。但男性自行觀察清晨勃起狀況的做法並不可靠。這是因為睡眠質量不好、易醒，情緒焦慮、緊張等，都會影響清晨勃起。同時，有些人醒來時，正處於非快速睡眠相階段，自然就沒有勃起了。

在此給大家推薦一個可靠的測定夜間勃起的方法，即郵票試驗。睡前，將四五張郵票圍繞陰莖根部，纏成一個圈。如有正常夜間勃起，第二天清晨，郵票的連線部就會被撐斷。

現在你明白了吧，要想真正瞭解自己的效能力，你需要看夜間的勃起狀況，我們教你的郵票法正好可以派上用場。及時瞭解自己的效能力，有助於我們及時採取保健措施。

夜間勃起並非求性愛

一位23歲的小夥子寫信說，他在半夜睡眠中醒來的時候經常會發現自己的陰莖處於勃起狀態，他問這是不是性衝動，是否意味著性慾強烈，有沒有治療的辦法。

當男子出現性興備時，陰莖便會勃起;性衝動消退以後，陰莖便恢復到疲軟狀態。陰莖怎麼會發生這種變化的呢?原來，這與它的解剖結構和生理功能有關。

陰莖是由三根長形的海綿體組成的，其中兩根位於陰莖的背側，組成陰莖幹的大部分，另一根位於這兩根的下方。即陰莖的腹側，是尿道穿過的地方。前兩根稱為陰莖海綿體。後一根叫做尿道海綿體。所謂“海綿體”，顧名思義，就是一種鬆軟的類似海綿狀的組織。陰莖海綿體內有許多血管叢，它們都有著朝一個方向開放的活塞瓣膜裝置，以起到一種“閥門”的作用。當出現性興奮時，這些瓣膜就自動關閉，血管叢在神經的興奮下同時擴張，外界血液大量流入陰莖，由於瓣膜存在，血液不能返流，這樣，海綿體就逐漸膨脹、腫大，整個陰莖就勃起變硬，以利於性交。射精後，陰莖內動脈收縮，血液減少，靜脈迴流增加，海綿體變小，陰莖又恢復原狀，這就是陰莖可伸可縮的原因所在。

除了性衝動時陰莖勃起外，當膀胱充盈需要排尿時，陰莖也會勃起，不過，排尿引起的陰莖勃起多見於嬰幼兒，性衝動導致的陰莖勃起，見於青春發育期後的男子。

那麼，夜間陰莖勃起是否就意味著性衝動呢?並不能這樣說。陰莖在睡眠中勃起，乃是一種生理現象，是植物神經活動的一個組成部分。一個人的睡眠，不論時間長短，可分為兩個時期，即正相睡眠期和異相睡眠期。如果做整個睡眠過程的腦電圖檢查的話，就可以發現，正相睡眠期時腦電圖可出現高幅慢波;而異相睡眠期時，可見到單個或排放式放電。

假如正在睡眠過程中用眼球活動描記器做記錄的話，便可發現，在正相睡眠期時眼球很少轉動或轉動得很慢，而在異相睡眠期時眼球呈每分鐘50～60次的快速轉動。所以，也有人將異相睡眠期稱為快速眼動相期，將正相睡眠期叫做非快速眼動相期。一個正相睡眠期大約歷時80～120分鐘，異相睡眠期為20～30分鐘。這兩個時期在每晚的睡眠過程中交替4～5次。

有人做過這樣的實驗：分別把處於正相和異相睡眠期的志願受試者喚醒，讓他們回憶喚醒前的情況。結果發現，在異相睡眠期被喚醒的人中，有85%訴述他們正在做夢，而且還能回憶起當時的夢鏡;而處於正相睡眠期者，則訴說他們正處在熟睡中，並未做夢，也回憶不起當時的精神活動。這個實驗結果，以後經多次重複實驗均得到證實。這就說明，做夢主要發生在異相睡眠期中。

有些人認為夜間陰莖勃起與做“性夢”有關，這是因為絕大多數人的陰莖勃起是發生在異相睡眠期之故。但是，也有一部分人的陰莖勃起是發生在不做夢的正相睡眠期中，而且，近日內曾有過性的滿足，但陰莖勃起的次數和程度卻依然如故。這就說明，夜間陰莖的勃起並非純粹意味著有性慾。

實際上，一個正常的男子，在睡眠過程中均可出現陰莖勃起。只是勃起的次數和時間隨年齡的不同而不同而已。青春期男子每晚平均可勃起6次左右，每次勃起20～30分鐘;青壯年平均1～1、5小時勃起一次;中年以後陰莖勃起的次數便減少;65歲健康老人，每晚仍可有數次勃起。只是由於這些勃起都是發生在睡眠中，所以當事人並不知曉而已。

陰莖在夜間能否勃起，也是醫生用來鑑別是心因性陽痿還是器質性陽痿的重要依據。當然，如果陰莖晝夜勃起，持續不退，並伴有疼痛，這就屬於陰莖異常勃起，應去醫院診治了。