​月經量多會貧血嗎

月經是女孩進入青春期的標誌，是正常女性朋友的每月的正常生理現象，但是，在月經期間往往會伴有不適的情況發生，比如小腹疼痛、乳房脹痛、乳頭髮癢等等，但是，月經期間大量流血是許多女性朋友最苦惱的一件事情，稍有不慎就會弄髒衣服，再者許多朋友疑惑的是月經量多會造成貧血的現象嗎？一下向大家介紹月經量多是否會出現貧血。

對於女性來說，月經量是造成貧血最常見的原因之一，由於失血會造成缺鐵和缺血，需要多吃鐵、蛋白質等造血營養元素，常吃補鐵的紅棗、紅肉、豬血、豬肝、黑木耳，以及含蛋白質高的魚肉、黃豆等食物，同時建議配合服用補鐵生血的鐵之緣片，補充鐵和蛋白質等造血營養元素，有助於改善月經量多導致的頭暈、乏力等貧血症狀。

月經期間要特別多補鐵，可以吃豬血、紅棗、牛肉、豬肝、黑豆、黑木耳和紅糖，由於月經量多鐵入不敷出，建議補充鐵劑補鐵，可通過服用鐵之緣片，補充月經流失的營養元素，預防和改善缺鐵性貧血。建議經期多吃點大棗，有助於補血，多喝點紅糖水。平時要注意保暖不要受寒，不吃辛辣的食物以及不喝生冷水。

從以上的介紹中可以知道，月經量多確實會造成貧血的，所以，對於那些長期會出現月經量多的女性朋友在月經前期，應該及時補充含鐵，多食用一些含鐵比較豐富的蔬菜，同時也吃一些補血的食物，在日常生活中要多注意鍛鍊，提高自己的身體素質，食用一些調理月經量的藥物，爭取回到正常現象。