媽媽出現消化不良的問題

當哺乳期的媽媽出現消化不良這種情況，我們建議媽媽最好是及時的調理自己的身體，而且這個時候，你們最好是不要用母乳餵養寶寶，因為你們服藥會導致藥物進行奶水中，影響到寶寶的身體健康。媽媽出現消化不良這種情況，你們應該要保持飲食均衡，降低胃酸的分泌，並且你們要多走動。

懷孕之後，由於孕婦的生理狀況會發生變化，易產生食慾不振、噁心、嘔吐等消化不良症狀等。孕婦消化不良是懷孕婦女經常會出現的一種狀況，這是因為孕婦體內的孕激素含量增加，由於孕激素的作，使胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少，加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸，妨礙了消化活動。

1.檢測胃酸

缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一個胃酸自我測試。服用一湯匙的蘋果醋或檸檬汁。如果這樣做使胃灼熱消失，那麼你需要更多的胃酸(可於正餐時，飲純的蘋果汁加水)。如果這麼做使症狀更糟，則表示你的胃酸過量，勿再服用增加胃酸的藥物。

2.保持飲食均衡

保持飲食均衡並富含纖維素，例如新鮮水果、蔬菜及全麥等穀類。需細嚼慢嚥。

3.避免食用某些食物

避免吃精製的糖類、麵包、蛋糕、通心粉、乳製品、咖啡因、柳橙類水果、番茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類、可樂。減少鹽的攝取量。加工食品、垃圾食物及所有乳製品會刺激黏膜分泌過量胃酸，導致蛋白質消化不良。節制花生、扁豆及大豆的食入量，它們含有一種酶抑制劑。

4.注意食物的搭配

蛋白質與澱粉、蔬菜與水果不是有益的搭配，牛奶最好不要與三餐同用，糖與蛋白質或澱粉合用也不利於消化。

5.服用酸飲料

用一湯匙純的蘋果醋加一杯水，在正餐時啜飲，有助消化。早晨起床先喝一杯檸檬水，有治療的作用。

上面詳細的為我們分析了媽媽出現消化不良的處理方法，希望媽媽們可以按照文章介紹的方法去處理消化不良。對於消化不良這種情況，很可能是因為天氣太熱導致的，也有可能是因為腸胃疾病，你們需要檢查清楚才可以服藥。