防止妊辰紋橄欖油效果如何呢

相信每一個生產過後的女性都知道妊娠紋，妊娠紋是在懷孕期間隨著不停的腹腔內的發育，從而造成面板出現伸縮和回收的皺紋，一般來說妊娠紋比較難以去除，大多數會出現在腹部臀部乳房，大腿內側和腰部，這幾個部位比較敏感，所以說往往也會影響日常的美觀，防止妊娠紋橄欖油真的有效嗎？我們來為大家介紹一下。

好發部位：腹部、臀部、乳房、大腿內側、腰部等。

懷孕時如何預防妊娠紋？

孕育不留痕教你七招：

1、增強面板彈性

在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善面板的膚質，幫助面板增強彈性。

推薦方案：

A、吃些對面板內膠原纖維有利的食品，以增強面板彈性。

B、控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物。

C、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物，以此增加細胞膜的通透性和面板的新陳代謝功能。

2、控制體重增長

在懷孕時體重會有所增長，每個月體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程應控制在11-14公斤。

推薦方案：

A、正確的喝水習慣會為你的面板彈性計劃提速。早上起床後，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內臟進入工作狀態;清晨，排出體內垃圾是非常重要的。如果你常被便祕所困，不妨在水中加些鹽。

B、調整飲食習慣，儘量吃新鮮水果，少喝果汁;喝脫脂奶，少喝全脂奶;喝清湯，少喝濃湯，多吃低糖水果，少吃餅乾和沙拉。

C、適度的運動或輕便的家務有助面板彈性恢復。對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位的面板彈性效果明顯。

以上為大家介紹的防止妊娠紋橄欖油，以及防止妊娠紋的奇招妙招，大家學習的差不多了，平時正確的喝水可以有效的，促使面板彈性加快，排洩日常的生活當中，可以多運動少吃一些油炸的食物。