![養生常識 健腦 損腦食物你知道多少]( "養生常識 健腦 損腦食物你知道多少")
- 我們都知道大腦中的腦細胞是不可再生的，也就是說，腦細胞死一個就少一個。所以在日常飲食中，要多注意吃一些健腦的食物，有助於保護大腦。到底大腦需要什麼養分？哪些養分才是對的養分？1、香蕉專家建議可食用香蕉補充碳水化合物，因為香蕉所含的果膠，釋放葡萄糖的速度較慢，血糖不易高...
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![青少年益智健腦的好幫手]( "青少年益智健腦的好幫手")
- 青少年益智健腦的好幫手大多數父母都希望孩子能夠身體好、學習好，將來能夠在社會上有所成就，這就需要強健的體魄和聰明的頭腦。青少年益智健腦一方面要養成良好的生活習慣，另一方面在營養和飲食上要科學的搭配。養成良好的生活習慣吃好早餐。一直就有早餐吃好、午餐吃飽、晚...
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![健忘缺什麼 飲食健腦很重要]( "健忘缺什麼 飲食健腦很重要")
- 出現健忘的現象就要及時飲食調理，多吃健腦的食物，來提高我們的記憶力，可以多吃核桃，每天吃2個核桃，堅持下來會發現記憶力明顯的提高，還要多吃魚類，葵花籽。1、核桃：核桃果仁內含豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素等成分，可營養大腦，促進細胞的生長，延緩腦細胞的衰弱程序，提高思維能...
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![健腦小妙方 為老人健康加分]( "健腦小妙方 為老人健康加分")
- 健腦是健身的關鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面：一、運指益腦。各項體育運動都有益於健康，但多不是直接的。而書法、繪畫、打太極拳等則具有手腦相連、全神貫注之共同點。手腦關係最為密切，我國的健身球運動(即用二小球在手中不斷地盤旋互繞)注重手腦協調，具有較好的健腦作用。...
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![男人補腦健腦吃什麼好]( "男人補腦健腦吃什麼好")
- 男人補腦健腦吃什麼好成年以後，隨著年齡的增長，腦細胞會明顯地逐漸減少，但在腦細胞的死亡速度方面，男性比女性快2倍。男性大腦的表面部位喪失的細胞比腦的中間部位失去的細胞要多，而腦的表面部位涉及到人的認知功能，如推理、計算、邏輯、語言和概念產生等等。比較研究發現，女性...
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![全球流行養生法 走路強心健腦減肥又長壽]( "全球流行養生法 走路強心健腦減肥又長壽")
- 習慣了每天開車、坐公交或地鐵上下班，能坐電梯絕不爬樓梯，10分鐘以上的步行距離就讓人望而生畏……現代人忙碌的生活中，不僅運動成了件奢侈的事，就連步行的機會也越來越少，以至於有專家驚呼，走路正在從人們的日常生活中慢慢消失。可千萬別小看走路這件邁開雙腿就能...
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![老年人的幾種健腦方法]( "老年人的幾種健腦方法")
- 對於老年人來講健腦益智是非常重要的長壽之道，以下為老年朋友講幾種常見的健腦方法。一、按摩健腦。兩手十指從前髮際到後髮際，做梳頭動作12次;然後兩手拇指按在兩側太陽穴，其餘四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線按摩12次;最後，兩拇指在太陽穴，用較強的力量做旋轉按動，先順時...
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![老人健腦五大法寶少不了]( "老人健腦五大法寶少不了")
- 老人健腦五大法寶少不了老人健腦五大法寶少不了在老人保健的問題上，有很多人僅僅是關注身體方面的保健。其實，腦部也是老人急需進行養生保健的部位，否則很容易招到老年痴呆症、帕金森等老年疾病的侵襲。一、識精健腦腦為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實，故積精可以健腦...
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![健腦補腦湯有哪些呢]( "健腦補腦湯有哪些呢")
- 隨著人們年齡的不斷增大，越來越多的老年朋友們都會抱怨自己經常健忘，這讓他們感覺到非常苦惱，同時還擔心會發展成老年痴呆症。所以老年朋友們一直在尋找一種能健腦補腦的產品，其實養生湯是可以安全可靠地幫助到他們的。那麼健腦補腦湯有哪些呢？面對老年朋友們提出的疑問，接下來...
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![健腦補腦這些食物名列前茅]( "健腦補腦這些食物名列前茅")
- 健腦補腦這些食物名列前茅對於腦力工作者來說，其在平時需要做的腦力方面的勞動是很大的，因此，腦疲勞也是其身體上常見的一種工作反應，因此，如何能夠通過食補的方法來補充大腦所需的營養，就是其在平時需要注意的事情。一、核桃——健腦益智萬歲子補腦、健腦是核桃的第...
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![如何健腦 中老年人怎樣能鍛鍊大腦]( "如何健腦 中老年人怎樣能鍛鍊大腦")
- 如何健腦是許多人都想要知道的，因為有靈活的大腦對我們的工作和學習都是非常有幫助的。生活中我們應該瞭解如何鍛鍊大腦，才有利健康，尤其是中老年人。那麼究竟應該怎樣鍛鍊大腦呢？接下來就讓我們一起來了解一下吧！中老年人怎樣能鍛鍊大腦1.閉眼吃飯生活中中老年人可以掌握一些...
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![嬰幼兒食譜 桃仁稠粥健腦益智讓寶寶更聰明]( "嬰幼兒食譜 桃仁稠粥健腦益智讓寶寶更聰明")
- 今兒帶來了一款健腦益智的幼兒食譜，那就是桃仁稠粥。核桃仁是相當補腦的食材，適合成長中的寶寶，那就快來看看這食譜吧！食物原料：核桃仁10克、粳米或糯米30克。製作方法：先將米洗淨放入鍋內，加水後微火煮至半熟；再將炒熟的核桃仁壓成粉狀，擇去皮後放入粥裡，煮至粘稠即可食用。食譜類...
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![健腦補腎？什麼湯有如此神奇的功效？]( "健腦補腎？什麼湯有如此神奇的功效？")
- 在生活中對與都市白領來說每天的用腦是很過量的，並且用腦過度和腎臟是很聯絡的，用腦過度就會導致腎虛，很多的白亮有這種狀況，多喝點健腦補腎雞湯是很有幫助的，那麼健腦補腎雞湯是怎麼做的呢？還有別的健腦補腎的方法麼？和大家分享一下。健腦補腎雞湯做法：蔥洗淨切段。瘦肉洗淨，切厚...
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![哪些食物健腦補腦呢]( "哪些食物健腦補腦呢")
- 在生活中經常會聽到有些朋友抱怨在工作後總感覺頭暈目眩，四肢乏力，耳鳴，食慾不振，等狀況。但令人痛心的是，還是很多朋友對這些症狀沒有引起重視，總以為是普通的感冒。其實這些都是用腦過度後腦神經受損的表現，因此健腦補腦對他們來說就非常有必要了，那麼哪些食物健腦補腦呢？接下來...
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![老人應該多做益智健腦]( "老人應該多做益智健腦")
- (1)口若懸河，滔滔不絕由於口腔是離大腦較近的器官之一，因此，加強口腔的運動，可以刺激腦部血液的迴圈，改善連續用腦造成的大腦缺氧狀態，達到健腦的目的。加強口腔運動的最好方法是找幾個知心朋友聊聊天，北京俗稱“侃山”，通過放鬆的交談和自己滔滔不絕口若懸河的講述，可以找到自己...
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![中醫教你健腦養生八方法]( "中醫教你健腦養生八方法")
- “腦”是一個特殊器官，它既是身體的一部分，更是與精神、思維密不可分的重要器官，為此，養腦、護腦、健腦也早就引起了人們的關注，綜合起來有八種方法可以健腦、養腦。一、食物健腦法人腦需要有多種營養物質來滋補，才能有效的推遲和抑制腦細胞的衰老退化。一般說來，凡是能促使人體...
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![健腦補腦8大奇招]( "健腦補腦8大奇招")
- 你有一個健康的大腦嗎？你想要一個健康的腦袋嗎？那麼怎樣擁有一個健康的大腦呢？有哪些壞習慣會影響我們的大腦健康呢？接下來就跟著小編一起來看一下吧！健腦有八招1、食物健腦法人腦需要有多種營養物質來滋補，才能有效的推遲和抑制腦細胞的衰老退化。一般說來，凡是能促使人體血液...
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![8款養生食療 健腦提高記憶力]( "8款養生食療 健腦提高記憶力")
- 我們知道，只要有正確的保健方法，就可以在後天提高記憶力。那麼，要如何提高記憶力呢？下面小編為你打造8款健康食療養生食譜，有效健腦提高記憶力。1、地黃烏雞原料：雌烏骨雞1只(重約1000克)，生地黃、飴糖各150克。做法：將烏雞宰殺，去毛及內臟，洗淨，備用。生地黃洗淨，切成條狀，加飴糖拌勻...
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![補腦健腦食物盤點 損害腦部健康的食物要減少攝入量]( "補腦健腦食物盤點 損害腦部健康的食物要減少攝入量")
- 大腦控制著人體活動和意識，是人體最高階的部分。它的健康對於身體影響非常大。那麼有哪些食物對大腦的健康有影響呢？和本站一起了解一下。九類補腦食物盤點1、香蕉專家建議可食用香蕉補充碳水化合物，因為香蕉所含的果膠，釋放葡萄糖的速度較慢，血糖不易高低起伏過大，影響大腦的...
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![7天7樣運動 健腦又瘦身]( "7天7樣運動 健腦又瘦身")
- 鍛鍊不僅可以保持理想體重，而且能有效鍛鍊大腦，改善記憶和注意力、防止老年痴呆等疾病。美國西雅圖太平洋大學的約翰·梅迪納博士就主張，通過鍛鍊身體來改善腦力。美國雅虎女性網近日刊出了專家設計的“益腦瘦身的7天7種鍛鍊”。星期一：去公園散步。美國密歇根州立大學的研究...
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![健腦貼士讓孩子考前腦力十足]( "健腦貼士讓孩子考前腦力十足")
- 複習迎考期間，考生們的心思全放在緊張的學習上，家長們則把各種健腦、補腦的用品抱回家，以期孩子將來有個好成績。從生理科學角度來看，興奮和抑制是大腦皮層的活動規律。只有勞逸結合才能提高複習效率。掌握一些健腦的小方法，利用一些零碎的時間，讓大腦保持在興奮期，更能提高學習...
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![緩解疲勞？教你泡製健腦茶]( "緩解疲勞？教你泡製健腦茶")
- 選擇恢復精力和體力的食物。建議每天下午補充一些乾果，如花生、腰果、杏仁、核桃等，它們含有豐富的vb、ve、蛋白質和必需的脂肪酸及礦物質。還可補充含維生素c的水果。早、中、晚餐都要多吃些蔬菜。平日多吃健腦食物。蛋白質中的谷胱甘肽可提高腦細胞的活力，如動物肝臟、魚...
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![導致老人健忘的原因 補充營養又健腦的10種食物]( "導致老人健忘的原因 補充營養又健腦的10種食物")
- 老人是喜歡健忘，在平時大家一定要注意做好預防，對於老人的身體問題，大家一定要重視，這樣才能避免遺忘。作為老人，隨著年紀的增長，一定要注意預防。進入年齡段之後，都有一些健忘的症狀，而且對於我的健忘的老人們來說，有時候都會忘了自己的名字，或者是兒女的專案，那麼老年人為什麼容易...
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![中學生吃什麼食物最補腦？中學生補腦健腦食譜]( "中學生吃什麼食物最補腦？中學生補腦健腦食譜")
- 如今的中學生壓力越來越大，很多家長都想盡各種辦法讓自己的孩子變得聰明，學習起來輕鬆點，而腦是影響孩子智力的關鍵，所以補腦成了家長們的首選。那麼中學生吃什麼補腦呢？中學生吃什麼食物最補腦？1、蛋類、牛奶：如鵪鶉蛋、雞蛋。雞蛋含有豐富的蛋白質、卵磷脂、維生素和鈣、磷、...
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![兒童健腦食品有哪些]( "兒童健腦食品有哪些")
- 兒童的身體健康是父母最為關心的一個問題，兒童的身體一旦出現了異常的情況，家長肯定都很擔心，不知道應該如何處理才好，所以我們建議廣大的家長朋友們在日常的生活中要注意做好兒童的護理工作，一旦兒童的身體出現了問題，家長要引起重視並且及時幫助兒童去治療，下文我們介紹一些兒...
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生活科普幫
