內分泌失調導致痘痘怎麼辦

我們大家知道說到內分泌失調，人們自然而然地就會想到很多青春期的少男少男們臉上都會出現痘痘，那麼為什麼已經成年的白領們也會出現滿臉痘痘的症狀呢？專家解釋到，痘痘並不是青春期孩子們的專屬，而有很多種形成原因，其中睡眠不足、熬夜等等都會導致內分泌失調直接影響到面部光潔和痘痘滋生。那麼內分泌失調長痘痘該怎麼辦呢？

一、要養成良好的生活習慣。

注意面部和手部的衛生，常用溫水洗臉，避免用鹼性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去擠、捏、掐等，容易炎性細菌向深部發展。

發生痤瘡應及時到醫院面板科診治，遵循醫囑，認真服藥，貴在堅持。足夠療程才能見效，不要自購藥物，絕對不能用含激素的外用藥，以免病情加重。最好不要濫用化妝品，上班更應注意衛生規律，不要濃妝豔抹，淡妝更自然、更適宜。

二、注意飲食：飲食合理調配時很重要的，可以“三多兩少”做起。

1、多鋅：鋅可增加抵抗力，促進傷口癒合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。

2、多維他命：維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿蔔、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6，則可參與代謝蛋白質，以及促進脂肪代謝，平復暗瘡。維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說了。

3、多粗纖維：它促進腸胃蠕動，加快代謝，使多餘的油脂排出體外。此類食品有全麥麵包、大豆、筍等。

好了，上面就是我們關於內分泌失調導致痘痘治療方法，小編溫馨提示愛美的白領女性朋友們，堅持早睡早起不要熬夜、忌食過於辛辣的食物是調節內分泌最基礎的兩項工作，希望每一位女性朋友們都能早日擁有健康和美麗。