女人要補腎的方法

女人到底該給自己選擇什麼樣的方法來補腎呢？如果補腎的方法不合理的話，很容易對女人的身體造成很大的傷害，如果女人不補腎的話，其實也是會給身體帶來很大困擾的，但是補腎是必須要合理的，如果補腎不用最正規的方式來補腎的話很容易對身體引起巨大的傷害，那麼女人要補腎的方法到底有哪些呢？

中醫學上有句古話：“男怕傷肝，女怕傷腎”。這一切都是腎虛惹的禍！如果你因腎虛引起以上的症狀，女人更應該補腎，留住你的美麗，女人補腎，天經地義！因為我要美麗，我要青春。

中醫講腎虛，什麼是腎虛？腎虛就是指腎臟精氣陰陽不足。所以，腎虛主要分腎陰虛和腎陽虛。渴望美麗是女人一生的追求，沒有哪一個女人不希望自己面若桃花膚如凝脂，從二八美麗少女到八十老太，也沒有哪一個女人不希望自己擁有修長又曲線玲瓏的身材，充滿青春活力。

腎虛是指腎的氣血陰陽失衡，因而產生的一系列症狀，如無氣無力、手腳冰冷、精神疲憊、口乾咽燥等。女性腎虛會出現臉色暗黑，常有黑眼圈、脣黯黑，容易出現皺紋，未老先衰的現象。

在女性中，腎虛多見於產後婦女和更年期的女性。產後婦女的腎虛主要是由於調養時進補不當而引起的。

補腎的食物包括了枸杞、山藥、何首烏、金櫻子、桑椹子、熟地、栗子等，其中枸杞，性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用，尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜; 山藥，性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之;何首烏，有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜;栗子，性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

上面內容中我們介紹了關於女人到底該如何來補腎的各種方法，補腎，只是要健康安全，補腎還要真正的補，不是光吃藥物就行的，要從飲食上來開始，這樣的補腎效果也是最好的，從根本上來補腎才可以讓女人得到真正的改善，給女人身體補腎的時候最好多加鍛鍊，讓身體變得強壯。