女人要不要補腎呢

很多人都知道，腎虛一般都是發生在男人的身上，如果男人不小心腎虛了，那麼很有可能會引起很多不好的現象，男人腎虛之後性功能也會逐漸的下降，在性愛方面不行的話對男人來說是非常大的打擊，而很多女人不知道，其實女孩子也是容易出現腎虛現象的，女人和男人一樣，腎虛了之後會有很多異常症狀，那麼女人要不要補腎呢？

女人一樣腎虛，而且比男人的比例還多，對女人的健康美麗起著至關重要的作用。補腎首先要確定補陽虛還是補陰虛。陽虛生陽，陰虛滋陰，否則適得其反，南轅北轍。陽虛者，滋陰，腰越來越痛;陰虛者，補陽，腰越補越酸。藥補不如食補的道理人人都知道，可是面對各種各樣的腎虛，又是各有各的補法的。植物類食品：芝麻、黃瓜、韭菜、裙帶菜、核桃等;動物類食品：羊肉、泥鰍、麻雀、淡菜(貽貝肉)、蝦、海蔘等。同時再服用些針對女性補腎的保健品，比如現在很多女性在服用的俏太太腎好，效果也不錯。幾管齊下，對你的腎虛應該可以很好的補充了！

女人補腎的食品

山藥——性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

乾貝——又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，

鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

栗子——性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

枸杞子——性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

何首烏——有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

忌吃或少吃的食品——荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香菸等。

這個就要看女人到底有沒有腎虛這個疾病，如果有腎虛疾病的話，那麼就要及時的對症來補腎，補腎的食物和藥物都有很多，補腎的時候就是是這些方法，這些方法對女人補腎來說效果非常的補腎，而女人補腎的話跟男人一樣，也是需要加強身體鍛鍊的，讓身體變得更加的強壯。