女人梳頭養生必知六要點

女人梳頭養生必知六要點

人們在生活中離不開梳頭，起床的第一件事就是梳頭，尤其作為愛美的女人更是會把自己髮型梳的很美麗。

愛美MM必知 梳頭養生四大功

1、舒經活血。

中醫學認為：頭是“諸陽之首”，“諸陽所會，百脈相通”。人體的重要經脈和四十多個大小穴位，以及十多處特殊刺激區均聚於此。經常用梳子梳理頭髮，能疏通經絡，活血化淤，改善頭髮營養。用腦過度感覺疲倦時，梳頭數分鐘，則會感到輕鬆舒適。

2、滋潤秀髮。

古曰“發為血之餘”，常梳髮還可使頭髮根部血液迴圈加快，細胞得到充分營養，從而令髮根堅固。現代研究也表明，頭是五官和中樞神經所在，經常梳頭能加強對頭面的磨擦，疏通血脈，改善頭部血液迴圈，使頭髮得到滋養，烏黑光潤，牢固髮根，防止脫髮。

3、保健提神。

多梳頭不僅能夠保護頭髮，對人體更是“多多益善”：不僅能夠聰耳明目，緩解頭痛，預防感冒;可促進大腦和腦神經的血液供應，有助於降低血壓，預防腦溢血等疾病的發生;還有利於健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。

4、清潔頭髮。

當然，梳頭作為保持美髮不可缺少的日常修整之一，梳髮可以去掉頭及頭髮上的浮皮、髒物、汙垢、皮脂腺和汗腺的分泌物，以及夾雜在其中的微生物，使頭部保持清潔，促進頭部的皮脂腺分泌，改善頭部面板的新陳代謝。

5、“梳”背防背痛

很多白領一天到晚坐在辦公室，久了就容易背痛，尤其是背心窩，總覺得應該用什麼硬物頂住，以痛治痛才覺得舒服。

俗話說“通則不痛，痛則不通”，這是因為坐久了肌肉容易僵硬，血液迴圈不暢，因此如果用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部，便可以起到按摩背部穴位的效果，促進血液迴圈。

6、梳手強身

按照中醫經絡學說，人體最重要的十二條正經中，與手相關的有6條，相關的穴位有23個，此外，手上還分佈有經外奇穴34個，其中，比較重要的穴位有勞宮穴、魚際穴、少府穴等，按摩或按壓這些穴位，幾乎可以治療全身疾病。

採用梳子梳手心的方法，首先要選一把圓頭梳子，而不是尖利梳齒的，以免把手心面板劃破。然後，在手心上塗一層護膚油脂，以達到潤滑梳子與手心的效果。最後按照順序開始梳手心，先從上往下梳、再從右往左橫梳，繼而再順時針梳一圈，第二遍相反。每天堅持按摩，就能達到強身祛病的目的。

女人正確梳頭養生六大要點

通過梳頭來養生保健是要講究方法的。具體而言，要注意以下六點：

1、先梳理打結頭髮。

梳頭時，要先用寬齒梳將頭髮梳開，再用附有軟身氣墊的按摩梳梳理頭髮，能預防梳頭時因頭髮打結而拉斷髮絲。

2、從髮根梳至髮尾。

梳頭時應該從髮根梳至髮尾，正確的梳頭方法是先從頭頂順著頭髮生長的方向往下梳，然後俯身向下，從後頸髮根部位向下梳。

3、梳頭力度要適中。

梳頭時，不能太輕，也不能過重，以中等速度、使頭皮產生微熱感為好。此外，如果你的頭髮是乾性的，梳的時用些力;頭髮是油性的，梳的時候用力越少越好，如果用力太多，會刺激皮脂增加分泌。

4、注意梳頭的節奏。

提倡由輕到重，由慢到快，起到刺激頭部穴位的作用。

5、梳頭次數別過50次。

還認為每次梳頭100下，可以令頭髮更健康嗎？梳頭次數太多，會過分刺激頭皮，如果用了品質差的梳子，更會嚴重損害到頭皮。新的研究發現是，髮絲不宜受到過分的摩擦，因此梳頭次數每次別超過50次。

6、別再過分梳理溼頭髮了。

很多人認為頭髮溼了才好梳，其實水分會令頭髮的蛋白質結構鬆散，髮質會比平時更脆弱，此時若大力梳理會讓髮絲和毛囊造成長遠的傷害。

7、第一要全頭梳

不論頭中間還是兩側都應從額頭的髮際一直梳到頸後的髮根處，每個部位起碼梳50次以上方有功效，上限以自己感覺舒服為準。

8、時間以早晨為佳，

因為早上是人的陽氣升發之時。

9、用牛角梳、玉梳、木梳最為好。

除梳頭外，配合揉搓按摩腳部的湧泉穴、太沖穴更好；若有頭痛症，可配合揉搓按摩手部的合谷穴、風池穴；失眠則配合揉搓按摩腿腳部的湧泉穴、三陰交等。

冬季梳頭“保頭暖”

一、頭暖

頭部經常暴露在外，受寒冷刺激，頭皮血管收縮，頭部肌肉緊張，易引起頭痛、感冒，甚至會造成胃腸不適等。而常梳頭，通過反覆按壓梳劃頭皮，刺激頭部穴位和經脈，促進頭皮血液迴圈，從而起到預防冬季感冒，增強身體抵抗力的作用。

由於冬季乾燥，頭髮容易打結和產生靜電，因此譚木匠專家建議，冬季梳頭動作要輕柔，以免扯落頭髮、損傷頭皮；而在選用梳子方面，最好選用天然優質材料製作的防靜電的木梳或者角梳。

二、背暖

冬季，寒冷的刺激可通過背部的穴位影響區域性肌肉或傳入內臟，危害健康，引起腰痠背痛、上下肢肌肉與關節、臟器不適等症狀。因此冬季要注意穿衣保暖及睡眠保暖。

三、腳暖

腳是人的第二心臟。一旦腳部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮，纖毛擺動減慢，抵抗力下降，使得病毒、細菌乘虛而入，引起感冒等疾病。因此冬季睡前最好泡熱水腳。

總結：既然梳頭養生功效如此的豐富，那麼，愛美的你何樂而不為呢？不過梳頭保健是要講究方法的，正確的梳頭方法才 可以達到你想要的效果。趕緊來嘗試一下吧。